fbpx
Рецепти
Ніжна піца без борошна

Калорійність: на 100 гр – 113.08 ккал, білки – 13.29, жири – 5.19, вуглеводи – 3.45

Інгредієнти:

Основа:

300 г цвітної капусти

150 г сиру низької жирності

1 яйце

сіль

Читайте також: “Корисно і готується швидко: запечена цвітна капуста з томатами”

Начинка:

50 г томатної пасти

150 г курячого філе

30 г печериць

40 г солодкого перцю

15 г цибулі

50 г сиру низької жирності

сіль, приправи за смаком

Приготування:

Цвітну капусту відварити, натерти на крупній тертці.

150 г сиру натерти на крупній тертці, перемішати з капустою, додати яйце, посолити, перемішати.

Викласти в форму для випікання, поставити в розігріту до 230 С на 15 хвилин.

Основу змастити томатною пастою.

Куряче філе відварити і нарізати невеликими шматочками.

Гриби нарізати на тонкі пластинки.

Перець і цибулю тонко нарізати.

Всі інгредієнти викласти на основу. Посипати сиром, натертим на крупній тертці. Запікати при 230 С 10 хвилин.

Смачного!

Related Post