fbpx
Рецепти
Цей «Салат для схуднення» знайшла в інтернеті. Я і всі мої подруги в захваті, і смачно їмо, і худнемо

Цей «Салат для схуднення» знайшла в інтернеті. Я і всі мої подруги в захваті, і смачно їмо, і худнемо.

Вечірній салат для спалювання жиру. Для тих, хто планує схуднути. Джерело

Вечірній салат для спалювання жиру містить багато білка і мінімум вуглеводів. Але, природно, саме по собі схуднення не відбувається.

Намагайтеся стежити за своїм раціоном: вуглеводи вживайте в першій половині дня, а білки – в другій половині дня. І, звичайно, обов’язкове фізичне навантаження.

Салат з консервованого тунця і грейпфрута, рецептом якого я з вами сьогодні поділюся, призначений для вечірнього прийому їжі.

Грейпфрут прискорює метаболізм і є ідеальним продуктом для бажаючих схуднути.

Салат виходить дуже красивим, яскравим: зелень салату і огірка відмінно поєднується з фіолетовою цибулею та помаранчевим фруктом.

Консервований тунець робить страву ситною і відмінно гармоніює з усіма продуктами. А який аромат має закуска: просто не передати словами.

Читайте також: Пийте цей напій і за 7 днів ваш живіт знову стане плоским. Всі мої подруги в захваті від цього простого методу

Вечірній салат для спалювання жиру і на святковий стіл не соромно подати: розходиться він на «ура».

Склад продуктів

одна банка консервованого тунця (у власному соку);

один стиглий грейпфрут;

один свіжий огірок;

половинка червоної салатної цибулі;

листя зеленого салату.

Вечірній салат для спалювання жиру: покроковий процес приготування

З консервованого у власному соку тунця зливаємо всю рідину, а рибу перекладаємо в миску.

Розминаємо тунець виделкою.

Свіжий огірок промиваємо, відрізаємо кінчики, розрізаємо вздовж на чотири частини.

Потім шаткуємо тонкими чверть кільцями, перекладаємо в миску з тунцем.

Головку червоного ріпчастої цибулі очищаємо від лушпиння, розрізаємо навпіл.

Половинку цибулини нарізаємо тонкими чверть кільцями, відправляємо в салат.

А тепер займемося грейпфрутом. Розрізаємо його навпіл (поперек), проходимся ножем біля кожної часточки, відсуваючи перегородки.

Потім чайною ложкою дістаємо половинки часточок і викладаємо їх в салат.

Весь сік, який залишився в грейпфруті, видавлюємо теж в салат – це і буде нашою заправкою.

Все те ж саме проробляємо з другою половинкою фрукта.

Половину пучка листя зеленого салату промиваємо і рвемо руками на шматочки середнього розміру. Викладаємо їх до решти інгредієнтів.

Ретельно перемішуємо всі продукти: і салат можна подавати на стіл.

У такій мисці салату всього 30 грам білка, два грами жиру і 5 грам вуглеводів: ну як тут можна встояти від спокуси!

Звичайно, кожен день салат робити не потрібно, так як він містить консерви, але один раз в тиждень – обов’язково.

Смачного!

Related Post