На порцію в 100 грам майже 11 грам білка і всього лише 77 ккал. У салаті все саме найсмачніше – овочі, ніжне куряче м’ясо, зелень і яйце. Заправку можна вибрати на свій смак. Джерело
склад:
пекінська капуста 250 гр,
стебло селери 100 гр,
сир 20% 40 гр,
варена куряча грудка 200 г р,
яйце варене в круту -1 шт
зелена цибуля 5 гр, кріп 2 гр, петрушка 2 гр
Для заправки:
олія оливкова 4гр (1 ч.л.) або йогурт натуральний + спеції.
приготування:
1. Всі перераховані продукти дрібненько нарізати і старанно змішати між собою.
Читайте також:ПОМАДА ТА ЗНАК ЗОДІАКУ: ДІЗНAЙТЕСЯ, ЯКИЙ КOЛІР ВАPТО ВИБИPАТИ СAМЕ ВAМ, ЩОБ БЕЗ ПРАЦІ ЗАКОХАТИ БУДЬ-ЯКОГО ЧОЛОВІКА
2. Заправити за смаком: н / ж йогуртом зі спеціями (сіль «Екстра» + італійські трави + мелений чорний перець) або маслом.
П’ять хвилинок і салат стрункості на столі! Їжте на здоров’я!
