Перехід на літній час 2018 в Україні відбудеться вже сьогодні!
Незважаючи на всі наші надії й обіцянки політиків, що цю важку процедуру скасують, ми все ж таки продовжимо крутити стрілки годинника двічі на рік то вперед, то назад. Тепер настала черга переходу на літній час, пише tochka.
А це означає, що о 3 годині ночі з суботи, 24 березня, на неділю, 25 березня, стрілки годинника слід перевести на одну годину вперед. І з сумом розпрощатися з однією годиною повноцінного і бажаного відпочинку.
Отже, знову доведеться звикати жити в новому режимі. Коли переводять годинники на літній час 2018, то у нас штучно віднімають цілу годину ранкового сну. Зате ввечері, навпаки, доводиться вирушати в ліжко на годину раніше, коли ще зовсім не хочеться, оскільки організм звик у цей час не спати.
Як легше пережити перехід на літній час
Багато людей важко переносять весняне переведення стрілок на 1 годину вперед. На нашому самопочутті, крім забраної години, також негативно позначається пережита зима, зниження імунітету, брак вітамінів. Крім того, на цей час припадає Великий піст 2018 зі значними обмеженнями в раціоні. Тож не дивуйся, якщо після переведення годинників на літній час ви відчуєте зниження працездатності і погіршення самопочуття.
Читайте також: ПРО ЩО КРАЩЕ НЕ РОЗПОВІДАТИ НА СПІВБЕСІДІ
Адаптація до нового часу у кожної людини відбувається по-різному і в середньому становить від 1 до 3 тижнів. Щоб переведення годинників в Україні на літній час 2018 не спричинив проблеми зі здоров’ям, прислухайся до наших порад:
- Лягайте спати раніше і давайте відпочинок організму.
- Після прогулянки на свіжому повітрі поганий настрій як рукою зніме.
- Намагайся не перейматися через дрібниці і не зривати свої емоції на близьких.
- Наповнюйтесь позитивом, слухай гарну музику, переглядайте приємні фільми.
- Якщо ви дотримуєтесь Великого посту, обирайте збалансовану дієту.
