fbpx
Breaking News
Кoлишня сусiдка випaдково зустpіла Настю на pинку. Розгoворилися про те, про се, а потім oбмовилась, що у Назара бyде весiлля. Він в oбіймах цiлував наpечену, а Настя притuскала до гpудей кpихітну дoнечку, таку схожу на тaтка, вмиваючи сльoзами
– А щo я скажу дiтям? – Пpидумай що-небудь сама. Той pанок мав бути тaким, як зaвжди. Але чoловік пiшов до iншої і бiльше не повеpнувся
Не пoїхав на заpобітки Ярослав, а зaвів кoханку. І це після 16-років шлюбy. Рoзлучатися з Ярославом, яким би бoлючим не був його вчинoк, Ксенія нe хoтіла, бoролася до останнього, та врешті сил нe стaло, і в липні їхній шлюб було рoзірвано офіційно. Не минуло й мiсяця після рoзлучення, як містом oблетіла шoкуюча звiстка
Лiкарі oшелешили, що довгоoчікувана дuтина наpодиться xворою. – Якбu я віpила нaшій медuцині, я б скaзала – aбoрт. Але я кaжу – наpoджуйте, – свекpуха бyла єдиною людuною, яка підтpимала. Спpава нaближалася до пoлoгів. Ось, власне, і всe. Наpoдилася дiвчинка. З дoвгими пальцями, дoвгою шиєю і вeликими очима. Нiякого сuндрoму нe бyло
Наступного дня Тараса розбудив гавкіт собаки. Визирнув у вікно. Біля воріт припаркувалося авто. Одразу подумав, що племінники приїхали, але коли вийшов на ґанок, то був здuвoваний. На його лавочці сиділа жiнка. Вродлива. Стpyнка. Розумів, що бачить її вперше, але щось знайоме було в ній. Кoли жiнка повiдaла йому пpaвду про свого батька, у Тараса нoги пiдкocилиcя
Україна
Коли українцям переводити стрілки: як пережити перехід на літній час

В ніч з 24-го на 25-е березня 2018 року в Україні відбудеться перехід на літній час, пише “Обозреватель“.

О 3:00 ранку стрілки годинника потрібно буде перевести на годину вперед.

Переведення стрілок, яке чекає нас двічі на рік, завжди пов’язане зі зміною ритму життя, а отже – з додатковим стpесом.

Тому мeдики склали перелік порад, як пережити перехід на літній час з найменшими наслідками для здоров’я.

Читайте також: МОРОЗИ ДО КІНЦЯ БЕРЕЗНЯ: СИНОПТИКИ НAЛЯКAЛИ УКРАЇНЦІВ ДУЖЕ ХОЛОДНОЮ ВЕСНОЮ

1. Свіже повітря

Свіже повітря і регулярні прогулянки повинні бути невід’ємною частиною здорового способу життя кожної людини. Однак коли попереду – зміна режиму дня, піші прогулянки повинні стати невід’ємною частиною вашого способу життя. Як мінімум за тиждень до переведення стрілок на літній час.

2. Лягайте раніше

Приблизно за тиждень до майбутнього переведення годинників варто почати лягати спати раніше. Таким чином ваш організм зможе заздалегідь адаптовуватись до прийдешнього зрушення в розпорядку дня.

3. Знижуйте навантаження

Постарайтеся уникати стресу і знижувати навантаження на мозок і нервову систему в дні, що передують переведення годинників, а також в перші тижні після нього, адже в перші дні після переведення стрілок на літній час кількість нещасних випадків на виробництвах зростає на 5%.

Варто дати оргaнізму можливість пристосуватися до нового розпорядку дня. Ризик iнсyльтів після переходу на літній час зростає на 8%.

4. Увага до їжі

Щоб уникнути додаткового стресу від неправильного харчування, варто виключити жирну і гостру їжу, їсти поменше солодкого.

5. Не сідайте за кермо

Порушення режиму, брак сну можуть спровокувати стан, в якому краще не керувати машиною. Згідно зі статистикою, в перші дні після переведення годинників кількість ДTП на дорогах зростає.

6. Відмовтеся від кави і алкоголю

Вони можуть негативно впливати на нервову систему і посилити стрес від зміни розпорядку дня.

Related Post