fbpx
Breaking News
По дорозі з Італії додому я познайомилася з Марією, теж заробітчанкою. Після розмови з нею я зрозуміла, що працювати треба  “для себе”, з дітьми, які звикли жити «самі», зжитися, швидше всього, не вдасться. . – Не ви одна така. Ми своїм дітям потрібні лише доти, поки даватимемо їм гроші
– Що мені робити? Як йому в очі дивитися? – нарешті подругу «пpopвaло» і вона вголос заpuдала. А потім, схлuпуючи, розповіла все, що з нею тpaпuлося. – Олег запропонував вийти за нього заміж. А вчора ми їздили знайомитися з його батьками. Ти не повіриш, але тато Олега – це той, – і Оля знову зайшлася у рuдaннях. – Як я витpuмала ті гостини?! Сиділа, як на гoлкaх і червона, мов варений paк. А його батько навпроти весь вечір бypuв мeне пoглядoм. Який сopoм! І що мені робити? Як Олегу в очі тепер дивитися?
Невістка добре знала, що на день народження до свекрухи приїдуть всі найближчі родичі з села. Всі вже сиділи за столом, коли увійшла Марина. Привіталася з усіма і теж сіла. Свекруха не витpимала і запросила свого сина на кухню допомогти. Попросила, щоб той зробив усе можливе, щоб дружина перестала себе так поводити. Після закінчення святкового вечора, вона віддала синові конверт з грошима і зажaдала, щоб той купив дружині пристойні речі
Чоловік пішов, зaлишивши мене з мaленькими дiтьми, та через 3 роки знову з’явився в нашому житті. Я не пpийняла його, а потім виявилося, що повернувся він не через дітей, а через спадок
Світлані було всього 19 років, коли вона сказала мамі, що виходить заміж за чоловіка з двома дітьми. Тамара кpичала, і не приймала такого зятя. Село розділилося на два табори: одна сторона підтримувала дівчину, а інша – Тамару
Здоров`я
15 продуктів, в яких собі краще не відмовляти

Ці продукти – неоціненна допомога організму. Краще купити трохи дорожчі, але якісніші і корисніші продукти, ніж харчуватися напівфабрикатами і витрачати гроші на ліки.

1. Абрикос

До складу абрикосів входить бета-каротин, який не дає вільним радикалам руйнувати внутрішні структури організму.

2. Авокадо

Олеїнова кислота, ненасичені жири, що входять до складу фрукта, знижують рівень холестерину і збільшують кількість ліпопротеїнів високої густини.

3. Малина

Малина багата кислотою елладжік, яка допомагає зупинити ріст pakових клітин. Ягоди також містять вітамін С.

4. Манго

Плід манго середніх розмірів містить приблизно 57 мг вітаміну С, що становить необхідну денну норму споживання людиною. Цей антиоксидант допомагає запобігти артритам, сприяє загоєнню ран і зміцнює імунну систему.

5. Мускусна диня

Вітамін С і бета-каротин, що містяться в дині – два дуже сильних антиоксиданти, які допомагають захистити клітини організму від шкоди, пов’язаної з підвищеною активністю вільних радикалів.

6. Журавлиний сік

Допомагає боротися з інфекціями, що локалізуються в сечовому міхурі, перешкоджаючи росту бактерій. Чашка журавлиного соку містить всього 144 калорії. Сік і різноманітні напої з журавлини є сильним сечогінним засобом.

Читайте також: Сливи і чорнослив захистять від paky

7. Томат

Один з найсильніших каротиноїдів лікопен міститься в томатах. Він діє як антиоксидант. Дослідження показують, що помідори зменшують ризик захворювань сечового міхура, шлунка, а також знижують вірогідність розвитку рaky товстої кишки на 50%, якщо вживати томати кожен день.

8. Родзинки

Ці маленькі перлини – головне джерело заліза, що допомагає переносити кисень до тканин.

9. Інжир

Інжир є хорошим джерелом калію і вуглеводів, також він містить вітамін B6, який відповідає за виробництво серотоніну – «гормону задоволення».

10. Лимон

Містить в собі лімонен і вітамін C, який допомагають запобігти рaky. У лимоні дуже мало калорій, немає жирів і вуглеводів.

11. Цибуля

У цибулі в достатку міститься кверцетин, найсильніший флавоноїд. Дослідження показують, що цибуля зменшує ймовірність розвитку рaky.

12. Артишоки

Ці, незвичайні на перший погляд, овочі містять чималу кількість силімарину – антиоксиданту, який знижує ризик захворювання раком шкіри, плюс до цього клітковина контролює рівень холестерину в крові.

13. Пшеничний зародок

Столова ложка містить приблизно 7% щоденної необхідної кількості магнію, який запобігає появи м’язових спазмів. Пшениця також добре джерело вітаміну Е.

14. Сочевиця

Сочевиця (містить ізофлавони (Isoflavones) – вміє «пригнічувати» злоякісні клітини і містить клітковину, яка поліпшує роботу всього організму.

15. Ракоподібні (молюски, мідії)

Вітамін B12, що міститься в цих морепродуктах, підтримує функції нервів і розумові здібності, плюс – в цих продуктах міститься залізо, магній і калій, які життєво необхідні для нашого організму.

Читайте також:  Вино, яке подарує довголіття

Будьте здорові!

Джерело

Related Post