Дана дієта дуже ефективна. Якщо дотримуватися цієї дієти, то за п’ять днів можна стати легшою аж на 5 кг.
Лимонно-медова дієта розрахована всього на два дні, але її можна продовжувати і довше. Якщо ж зайвої ваги у вас більше, то можна посидіти на цій дієті і тиждень. Або ж навпаки.
Дієтологи назвали цю дієту суворою
Все тому, що раціон харчування на лимонно-медовій дієті настільки скупий, що витримати може не кожен, дотримуючись всіх правил, щоб не зірватися.
Дозволяється протягом дня випити 3-літрову банку напою, який готується наступним чином: потрібно вижати сік з 15 лимонів, залити його питною водою і додати 50 г будь-якого меду, який опиниться під рукою. Добре перемішати і пити по стакану за один раз протягом дня.
Ніякої іншої їжі або напоїв вживати не дозволяється. Цим і обумовлений такий ефект – по -1 кг на добу.
Чому на лимонно-медовій дієті не рекомендується сидіти більше одного тижня?
Це одне із найчастіших питань. Дієтологи відповідають: “Дана система харчування сприяє швидкому похуданню, лимони і мед несуть у собі безліч корисних речовин, але при цьому організм все одно перебуває в стані стресу, тому що не отримує жирів та білків, які необхідні для нормального травлення та швидкого обміну речовин “.
Читайте також: ТРЕБА ЇСТИ, ЩОБ СХУДНУТИ: 5 ПРОДУКТІВ, ЯКІ СПАЛЮЮТЬ ЖИР
Тому лимонно-медова дієта більш популярна, тому як варіант підходить для розвантажувального дня або максимум тижня, але не більше. До того ж, якщо людина візьме за правило раз на тиждень “розвантажити і очистити” свій організм за допомогою напою з соку лимона, води та меду, то за місяць вона втратить до 5 кг і це при тому, що їй не доведеться довго мучити себе дієтами і тренуваннями.
Але все-таки від шкідливої висококалорійної їжі доведеться відмовитися, бо в іншому випадку бажаного ефекту не буде.
До слова, лимонно-медова дієта хоч і сувора, але дуже корисна. Особливо її рекомендують людям з слабким імунітетом, через те, що за один день в організм потрапляє достатня кількість вітаміну С та інших корисних речовин, завдяки чому захисна функція організму посилюється.
