Щоб схуднути, не обов’язково мучити себе дієтами, іноді досить додати в раціон певні продукти, що викликають прискорення метаболізму.
Про п’ятірку таких пише портал Ivona.
Яблука
Зазначається, що одне яблуко містить приблизно 5 грамів клітковини, яка викликає в організмі відчуття насичення. Що важливо зазначити, цукор у складі яблука не так сильно впливає на рівень вмісту інсуліну в крові, як прості вуглеводи, шоколад та інші солодощі.
При стабільному споживанні яблук нормалізується рівень гормонів, які впливають на апетит і почуття ситості.
Ківі
Цей екзотичний але досить популярний фрукт чудово очищає організм, налагоджуючи роботу кишечника, а також виводить з нього зайву рідину. Крім того, ківі відрізняється високим вмістом вітаміну С, який зміцнює імунітет.
Ананас
М’якоть ананаса містить бромелайн, який сприяє травленню важких білків. Крім того, ананасна клітковина, що складається з грубих волокон, допомагає кишечнику виводити з організму все зайве, а це відіграє значну роль у процесі схуднення.
Саме тому бажаючим позбутися від зайвої ваги дієтологи рекомендують кілька разів на день з’їдати трохи м’якоті свіжого ананаса.
Грейпфрут
Ці плоди насичені ефірними маслами і органічними кислотами, які активізують травлення і допомагають організму швидше очищатися від шлаків. Крім того, мікроелементи в складі грейпфрута суттєво знижують рівень інсуліну в крові, а разом з цим знижують апетит.
Зелений чай
Зелений чай не тільки запобігає утворенню ракових клітин, але і допомагає запобігти виникненню серцево-судинних захворювань. При цьому чудодійно впливає на процеси метаболізму в організмі.
Читайте також: ПРИЧИНИ ПОЯВИ ПІГМЕНТНИХ ПЛЯМ ТА КОЛИ ПОТРІБНО ТЕРМІНОВО ЗВЕРТАТИСЬ ДО ЛІКАРЯ (ВІДЕО)
