fbpx
Breaking News
Віра повернулася в Україну і почала готуватися до весілля сина: все найкраще та найдорожче. — Чого всміхаєшся? — іpoнiчнo спитала подруга. — Правду кажуть: раденька, бо дypнeнька. Ти не бачиш, що в тебе під носом діється. — Про що ти? — здивувалася Віра. — Ех ти… — скривилася Слава. — Заробітчанка. Поки ти в своїй Італії спuну гнyла, твого чoлoвіка інша жінка звaбuлa
Повертаючись з магазину я зайшла до сестри Клавдії. Розповіла їй про цeй сон, а вона сказала, що буде у нас нeбiжчuк. Я не повірила, бо всі начебто були здорові, тa дaремно
Після cмeрті чоловіка я кожен день приходила до нього на мoгuлу. Одного разу до сусідньої мoгuлки підійшов чоловік з букетом лілій. Навіть не розглянувши його толком, я розлютилася: ну навіщо приходить, коли я тут? Стою я, ховаю обличчя за книгою, а з очей вже сльози течуть
Господиньки, ділюсь з вами дуже простим рецептом справжніх шоколадних пряників! Вони шaлено смачні і ніжні! Пряників виходить багато, близько 1 кг, а готуються зoвсім прoсто. Пpигoтуйте до чаю!
Сергій кілька хвилин мовчав просто тому, що не знав, що відповісти Даші. Вона ніколи такого від нього не вимагала. А тут такі запити. Від останніх слів у Сергія пішов мороз по шкірі. Хороша і мила дівчина залишилася десь далеко, тепер на її місце прийшла жopстка і вимоглива баба
Здоров`я
Чому вкрай небезпечно для здоров’я спати менше ніж 6 год. на добу

Брак сну може підвищити ймовірність виникнення хвороби серця та інсульту, попереджає нове дослідження з Пенсільванського медичного коледжу.

Про це інформує healthyliving.com.ua.

Отримані дані показали, що сон тривалістю менше ніж 6 годин вночі був пов’язаний з більш високим ризиком смерті у людей з метаболічним синдромом – поєднанням цукрового діабету, високого кров’яного тиску і ожиріння. Фахівці відзначають, що такий ефект був особливо сильним у людей з підвищеним артеріальним тиском або поганим метаболізмом глюкози.

Експерти вивчили 1344 добровольці середнього віку. На підставі результатів випробувань було встановлено, що 39,2% учасників мали, принаймні, три чинники ризику, які разом відомі як метаболічний синдром.

До складових метаболічного синдрому традиційно відносять індекс маси тіла вищий за 30, класифікується як ожиріння, підвищений рівень холестерину, високий кров’яний тиск, високий рівень цукру в крові натще і підвищений рівень тригліцеридів.

Під час 16-річного періоду спостереження 22% учасників померли. Було встановлено, що люди з метаболічним синдромом, які спали більше 6 годин по ночах, мали приблизно в 1,49 рази більше шансів померти від хвороби серця або інсульту. При цьому учасники, які регулярно спали менше 6 годин, мали приблизно в 2,1 рази більше шансів померти від тих же недуг.

Читайте також: ЛІКАРІ НАЗВАЛИ, ЩО “ВБUВАЄ” НАШІ КОЛІНА НА 45% БІЛЬШЕ, НІЖ БІГ

Related Post