fbpx
Breaking News
17 липня – святого Андрія Критського. Щo тpеба і чoго нe ваpто pобити в цeй дeнь
–Влад, Настя нe твoя дoчка. Я не мoжу бiльше тебе oбманювати. А вдома на мене чекала маленька дівчинка, яка вважає мене своїм татом і любить мене понад усе на світі
Ігор сподобався батькам Люби. Доти, доки не зізнався, що живе у гуртожит­ку. Бiдний зять не входив в плани замoжних людей. Весілля спpавили, але кваpтиру і мaшину на дочку зaписали
Оcoблива Молитва до святої Марти. Вoна дoпoмагає усiм, хто щиро молиться отpимати бaжане. О, свята Марто, ти — Господом щедро обдаpoвана як чyдoтвoрна
Вiдколи Василина купила невеликий будинок, сiльські жінки нe мaли спoкою. Кожна думала, що сaме її чoловік, бігає до рoзлучниці. Сказати, що Василина була красивою – це нічого не сказати. Звідки вона приїхала, ніхто не знав. Люди самі для себе придумали історію, що нібито невiрну жінку вuгнав чоловік з дому. Ось і змyшена вона сидіти в їхньому селі
Здоров`я
Чому вкрай небезпечно для здоров’я спати менше ніж 6 год. на добу

Брак сну може підвищити ймовірність виникнення хвороби серця та інсульту, попереджає нове дослідження з Пенсільванського медичного коледжу.

Про це інформує healthyliving.com.ua.

Отримані дані показали, що сон тривалістю менше ніж 6 годин вночі був пов’язаний з більш високим ризиком смерті у людей з метаболічним синдромом – поєднанням цукрового діабету, високого кров’яного тиску і ожиріння. Фахівці відзначають, що такий ефект був особливо сильним у людей з підвищеним артеріальним тиском або поганим метаболізмом глюкози.

Експерти вивчили 1344 добровольці середнього віку. На підставі результатів випробувань було встановлено, що 39,2% учасників мали, принаймні, три чинники ризику, які разом відомі як метаболічний синдром.

До складових метаболічного синдрому традиційно відносять індекс маси тіла вищий за 30, класифікується як ожиріння, підвищений рівень холестерину, високий кров’яний тиск, високий рівень цукру в крові натще і підвищений рівень тригліцеридів.

Під час 16-річного періоду спостереження 22% учасників померли. Було встановлено, що люди з метаболічним синдромом, які спали більше 6 годин по ночах, мали приблизно в 1,49 рази більше шансів померти від хвороби серця або інсульту. При цьому учасники, які регулярно спали менше 6 годин, мали приблизно в 2,1 рази більше шансів померти від тих же недуг.

Читайте також: ЛІКАРІ НАЗВАЛИ, ЩО “ВБUВАЄ” НАШІ КОЛІНА НА 45% БІЛЬШЕ, НІЖ БІГ

Related Post