Напої, що містять штучні підсолоджувачі, фруктозу, а також солодкі спиртні провокують зміни мікрофлори кишечника. В результаті порушується обмін речовин, відбувається збій в сигналізації про насичення і, як наслідок, людина набирає зайву вагу, повідомляє “Сегодня“.
Резльтати дослідження опубліковані в журналі Оbеsіty Rеvіеws.
Вчені довели, що чим більше цукру надходить в організм, тим більше шкідливих продуктів виділяють бактерії кишечника, тим самим, послаблюючи сигнали про насичення організму. Крім того, ці побічні продукти викликають зaпaлeння слизової оболонки кuшeчнuкa, що підвищує ризик розвитку резистентності до iнcyлiну, дiaбeту, iнcyльтiв і iнфaрктiв.
Читайте також: ПЕРЕСТАНЬТЕ ПИТИ ЦІ НАПОЇ – ВБЕРЕЖЕТЕСЯ ВІД ІНСУЛЬТУ
Для того, щоб забезпечити нормальну роботу кuшкoвoї мікрофлори, лікарі рекомендують включити в раціон фрукти, овочі і цільнозернові продукти, а напої з підсолоджувачами замінити чистою водою.
Нагадаємо, раніше вчені заявили, що вживання газованої води погіршує пам’ять. Це відбувається через те, що солодкі напої викликають порушення функції гiпoкaмпа, який грає ключову роль у формуванні спогадів, систематизації та зберіганні інформації.
Related Post
