fbpx
Breaking News
Ми повернулися з дачі і побачили, що свекруха разом з сестрою мого чоловіка поміняли ключі від нашої квартири і викuнули наші речі. – Все, xалявне життя закінчилося. Мама тепер зі мною буде жити, – пpезирливо кuнула зовиця. Ми змyшені були з’їхати. До тепер не можу повірити, що свекруха добровільно на це погодилася
Донька приїхала до матері на хвилину. Лише зайшла в кімнату, відразу вибігла, закpивши ніс. Сказала, що дуже смepдить і більше до мами не заглянула жодного разу. Донька за годину поїхала, а свекруху до остaнніх днів доглядала невістка, яку вона все життя ненaвuділа
Через багато років мачуха Карини купила цукерки і прийшла до неї додому. Зоя просила і вмовляла допомогти молодшій сестрі Марії розрахуватися з бoргами. Карина відмовила і вuгнала мачуху. Вона залишилася при своїй думці – родичам, які відпустили її без нічого в 15 років, вона нічого не вuнна
Уже все село знало: бpaт Єви став її чoлoвіком. Люди усіляке говорили. Сycіди навіть не віталися. Вони об’єднали в одне свої обiйcтя, обгородивши його. Разом обробляли город, поралися на господарстві. У неділю Єва пішла до сповіді в церкву. Коли її там побачив священик, її жuття змiнuлося нaзaвжди
Якось дзвонить телефон, бачу свекруха дуже наполегливо намагається додзвонитися до мене, тому я їй відповіла. Чую по голосу, що вона засмучена. Виявляється, вона не отримує пенсію вже кілька місяців. Я таке навіть припустити не могла – вона чекала, що я переконаю чоловіка їй допомогти, або сама чимось пожеpтвую, зекономлю, допоможемо бiдній нещaсній жінці
Здоров`я
Якщо сильно хочеш схуднути

Запам’ятай:

• Жодна найчарівніша дієта не зробить тебе стрункою, якщо ти продовжуватимеш їсти калорійну їжу і при цьому мало рухатися.

• Жодна дієта не дозволить тобі схуднути «раз і назавжди». Чим швидше ти худнеш, тим швидше потім повертається вага. Виникає «ефект гойдалки». Худни повільно, а скинувши вагу, продовжуй слідкувати за харчуванням, обмеж себе в жирній і солодкій їжі.

• Пий багато води, несолодких соків, трав’яних чаїв.

• Їж 5 разів на день, з регулярними перервами, повільно. Не їж після 19.00., не під’їдай вночі і між прийомами їжі.

• Сметану і майонез заміни на йогурт і кефір. Не смаж, якщо можеш зварити, запекти, використати гриль. Віддавай перевагу птиці і рибі.

• Не ходи голодною в продуктовий магазин. Не голодай, не змушуй організм робити запаси.

Худни з розумом – і задоволенням!

Шість правил для тих, хто мріє скинути вагу, не страждаючи при цьому.

1. Не пропускай сніданку, але зупинись до того, як відчуєш, що наситилась. Перед обідом і вечерею випий стакан води чи томатного соку,з’їш тарілку улюбленого зеленого салату.

2. Не накладай собі великих порцій, зміни звичні тарілки на менші за розмірами; відкусуй маленькими кусочками, їж повільно.

3. Обмеж себе в мучному і жирному, але не відмовляй собі в фруктах і овочах; уникай гострих приправ, зменш вживання солі.

4. Не ходи в гості голодною, ввічливо відмовляйся від добавок.

5. Завжди май під рукою яблуко, морквинку, чи невелику помідорку – щоб між прийомами їжі не вмерти з голоду.

6. І на закінчення – не думай весь час про свою вагу. Радій життю, знайди собі заняття, що відволікатиме тебе від їди. І не плутай жіночі округлі форми з зайвими кілограмами!

Related Post