Багато дієтологів говорять, що для того щоб мати можливість похвалитися здоровою і чистою шкірою, необхідно організувати спеціальний раціон харчування. Зокрема, в ньому мають бути присутні такі продукти.
Гарбузове насіння
Гарбузове насіння багате цинком, який відповідає за контроль виділення шкірного сала. Насіння гарбуза буде хорошим та корисним перекусом для вас. Крім того, насіння гарбуза дуже корисне для фігури і волосся.
Темний шоколад
Чорний шоколад також багатий цинком, який дуже потрібен проблемній шкірі. Крім того, шоколад працює, як природний антидепресант. А гарний настрій – обов’язкова умова в лікуванні всього, чого завгодно. В тому числі, і прищів.
Читайте також: ЯКІ ПРОДУКТИ КАТЕГОРИЧНО НЕ МОЖНА ЇСТИ НА НІЧ?
Брокколі
Брокколі – обов’язковий продукт в раціоні дівчини, яка хоче мати красиву, чисту і пружну шкіру. Цей овоч багатий на вітаміни А, В і К, які в комплексі потрібні для повноцінного догляду за проблемною шкірою.
Інжир
В інжирі іститься величезна кількість магнію, який необхідний для того, щоб позбутися прищів. Крім того, інжир – це смачно і корисно. Він з легкістю може замінити десерт.
Коричневий рис
Коричневий рис працює, як абсорбент і джерело клітковини. Його роль в догляді за проблемною шкірою складно переоцінити, оскільки він зменшує запальні процеси.
