fbpx
Здоров`я
Як вгамувати тиск

Поради 104-річного карпатського мудреця Андрія Ворона

Якщо тиск не вище 160, його спокійно можна вгамувати без ліків.

Якщо ви відчули, що у вас почервоніло обличчя, злегка нудить, голова сама не своя, треба потримати 15 хв ноги у гарячій воді.

Щодня з’їдайте 20-30 розтертих з медом ягід калини. Краще це робити увечері. Тоді й сон буде гарний.

1 чайну ложку розмеленої кориці розмішати у склянці кислого молока, випити перед сном.

Очистити судини. Змолоти на м’ясорубці 1 кг хрону, залити 3 л води. Не настоювати, перемішати і того ж дня починати пити по 1 ст. ложці горіхового листя, омели білої, квіток або плодів глоду червоного запарити 2 л води, настояти 10 хвилин. Процідити, випити протягом дня маленькими ковтками.

Тільки-но з’явиться молода кропива, негайно споживайте її у вигляді борщів, салатів, добавок сушеної приправи. Зміцнює судини і хвощ польовий.

1 ст. ложку магнезії розчинити в 1 л теплої води, додати сік одного лимона на 1 ст. ложку меду. Пити рідину протягом дня невеличкими порціями. Окрім того, що знижується тиск, очищується кров і печінка.

Пити чай з м’яти, меліси, валеріани, чорноплідної горобини, кропу, хмелю, півонії.
Їсти: листову зеленину, крупи, зерно, овочі, фрукти, пророщену пшеницю, насіння соняшника і гарбуза, квасолю, горох, рибу.

Не їсти: цукру і солодощів, твердих сирів, смаженого, копченого, їжі з білого борошна, надміру солі.

Киньте палити.

Щодень помірні фізичні вправи.

Ходіть до церкви. Якщо ви невіруючий, розмірковуйте про розумний Всесвіт, бо ви – його частинка. Визначте собі мету в житті.

Навчіться пробачати. Часто тиск підвищується не від того, що ви їсте, а від того, що їсть вас.

Навчіться говорити «ні». Уникайте людей, з якими вам важко і тривожно.

Майте заощадження. Хоча б стільки грошей, щоб можна було прожити без роботи 3 місяці. Не влазьте в борги, уникайте кредитів.

Доглядайте тварин. Хоча б кота. Від них більше спокою, ніж від людей.

За матеріалами

Related Post

facebook