Смартфон, планшет, електронна книга, МР-плеєр з відео – все це настільки міцно увійшло в життя людини, що багато з нас щогодини вдивляються в електронні екрани. Хтось просто грає і розважається, а хтось працює і без сучасних гаджетів ну ніяк не обійтися. Варто задуматися, як сучасні електронні пристрої відображаються на зорі?
Зараз куди не глянь – у всіх є смартфони, планшети, нетбуки і інші гаджети. Навіть 3-річна дівчинка розуміє в них більше, ніж 30-річна жінка. А все тому, що у батьків часто немає часу займатися вихованням дітей через постійну роботи, і легше дати дитині планшет з іграми, ніж виділити пару годин на малювання або футбол, пише Hyser.
В результаті ще в школі діти починаю носити окуляри, без яких вже не можуть побачити слово на дошці. Є ще одна категорія людей – робота з комп’ютером. Тут хочеш не хочеш, а доводиться годинами дивитися на екран для написання або редагування статті, фінансових розрахунків і т.д. Потім такий співробітник приходить додому, а його очі червоні, сльозяться, болять, з’являється свербіж. Що ж робити? Постійне використання спеціальних очних крапель – не вихід. При покупці ноутбука або смартфона слід враховувати їх характеристики, а не тільки колір і бренд.
Що загрожує нашим очам
Чи знаєте ви, що людина за одну хвилину моргає близько 18 разів? Але тільки не перед гаджетами, особливо, якщо ми знайшли щось важливе для нас: інформацію, картинку, додаток. У цьому випадку ми можемо моргати близько 5 разів на хвилину, а то і рідше. В результаті очна плівка починає висихати і стає тоненькою, очі зволожуються зсередини, посилюючи приплив крові до судин кон’юнктиви. Це стає причиною почервоніння очей, набряклих повік і інших наслідків. Згодом з’являються запалення і постійний кон’юнктивіт. Причому, чим старша людина, тим більше шансів погіршити зір.
Як же бути? Ніхто не говорить про повну відмову від смартфонів, планшетів, ноутбуків, однак необхідно скоротити проведений перед екраном час і вибирати найбільш безпечні для наших очей пристрої.
Вибираємо правильний гаджет
При виборі ми, звичайно, орієнтуємося на зовнішній вигляд. Особливо це стосується представниць прекрасної статі. Рідко, хто заморочується над характеристиками того ж телефону. А якщо і враховуємо їх, то скоріше для певних процесів, аніж спеціально для зору. Так ось, що необхідно знати перед придбанням пристроїв:
• Одним з важливих параметрів сучасних моніторів є частота оновлення зображення, яка вказується в Гц. У очей ця частота становить 84 Гц, а для телевізорів або комп’ютерів (сучасних) вона перевищує 85 Гц. В цьому випадку мерехтіння картинок не так тисне на очі. Якщо ж цифри менші, тоді зір швидко сідає.
• Екран гаджета повинен бути типу LED (світлодіодним), при цьому необхідно регулювати яскравість екрану. Дуже яскраве підсвічування негативно відбивається на очах. А найнебезпечнішою яскравістю вважається та, при якій ви спокійно читаєте з телефону або планшета в темряві.
• Існує проста закономірність: чим менше екран, тим більше напружуються наші очі. Також слід враховувати відстань, з якої ми дивимося на монітор. З огляду на це, можна стверджувати, що телевізор безпечніший за планшет. Особливо для дітей.
• Смартфони, планшети, ноутбуки та інші гаджети повинні володіти високою роздільною здатністю. Тоді картинка або стаття за своєю якістю будуть наближені до реального зображення, відповідно, очі менше напружуються.
Свій зір потрібно берегти. Втім, як і відносини, які можуть охолоджуватися через постійне «висиджування» перед екраном телевізора, комп’ютера або планшета.
Читайте також: ЧОМУ НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ ПОВТОРНО ВИКОРИСТОВУВАТИ ПЛАСТИКОВІ ПЛЯШКИ
