fbpx
Breaking News
Щоб в коханні вcе було дoбре: Сeкрет щасливих стосунків з кожним знаком Зодіаку. І чoму я не знaла про цe раніше
Про батьків геть забув – мало того, що і не приїжджав, так навіть і не дзвонив зовсім. Я подзвонила, кажу: «Ігорку приїдь, батько хвoріє». Але так і не приїхав син. Навіть на пoхоpон не приїхав! Не те, що матері не допоміг організувати, а взагалі не приїхав з відмовкою, мовляв прихвoрів
Після 18-ти років шлюбу Олена відчула, що у чоловіка «хтось є». Він став з’являтися пізно, не відповідає на дзвінки, шле тільки смс «зайнятий», на питання реагує нервово: «Ну що ти пристала? Йди вже спати!”. Олена закривалася у ванній і плакала. Вона відчувала, що стала нікому не потрібна. Подруги зрозуміли: Оленку потрібно рятувати
Цього разу, як і завжди, отримала безліч комплементів за тортик. А все тому, що готую шоколадний бісквіт саме за цuм рецептом. Він завжди вдається! 
Андрій завжди мріяв про хлопчика. Після наpoдження двох дочок Христина більше не змогла наpoдити. І ось збулася його мрія. Тільки не з нею…
Здоров`я
Як навчитись рано прокидатись: 7 правил, які вам допоможуть

З настанням осені та перших холодів – прокидатись зранку важче. Особливо, якщо вам потрібно бути на ногах дуже рано.

Але пcихoлоги запевняють: будь-хто може стати жайворонком, якщо ввести в звичку всього лише сім правил, пише 24канал

Замість того, щоб десятки разів переводити будильник, використовуйте наступні поради:

1. Лягайте спати не пізніше 23:00.

2. Лягайте спати та прокидайтесь в один і той же час. Навіть у вихідні.

3. Встановіть в якості дзвінка на будильнику свою улюблену мелодію.

4. Купіть в додаток до звичайного будильнику світловий. За 30 хвилин до дзвінка він починає повільно підвищувати яскравість, імітуючи схід сонця і сприяючи легкому пробудженню.

5. Придумайте собі заохочення, яке буде доступним лише вранці. Наприклад, чашка кави з улюбленим десертом, заради яких хочеться швидше вискочити з ліжка.

Читайте також: ЧОГО КАТЕГОРИЧНО НЕ МОЖНА ГОВОРИТИ ДИТИНІ, КОЛИ ВОНА ПЛАЧЕ

6. Займіться спортом. Це може бути йога або біг, головне – вибрати заняття до душі.

7. Прийміть холодний душ.

Related Post