“Зав’язати” з палінням набагато легше, якщо почати активні силові тренування
За статистикою, лише 5% курців знаходять в собі сили відмовитися від сигарет без сторонньої допомоги. Однак вчені знайшли метод, який допоможе бажаючим позбутися шкідливої звички .
Виявляється, «зав’язати» з палінням набагато легше, якщо почати активні силові тренування. До такого висновку прийшли співробітники Центру поведінкової і превентивної медицини при Госпіталі Міріам.
Команда спортивних психологів під керівництвом Джозефа Цікколо провела експеримент, покликаний з’ясувати вплив активних навантажень на здатність перемогти нікотинову залежність.
Вчені підібрали добровольців – чоловіків і жінок у віці від 18 до 65 років. Всі випробовувані в останній рік викурювали не менше 5 сигарет в день.
Всі учасники були розбиті на дві групи: перша з них пройшла 12-тижневий курс силових тренувань. Учасники другої групи намагалися кинути шкідливу звичку звичними способами.
В кінці експерименту з’ясувалося, що піддослідні з першої групи кидали палити в два рази частіше. Таким чином, якщо хочеш позбутися нікотинової залежності – йди в спортзал і займайся.
Читайте також: ЯК ЧАСТО ТРЕБА ЗМІНЮВАТИ ПОСТІЛЬ І ЧИМ НАМ ЗАГРОЖУЄ НЕСВІЖА БІЛИЗНА