fbpx
Здоров`я
Це заняття допоможе позбутися стресу, безсоння, зайвої ваги і кинути палити

П’єр та Еммануель Бастуль, автори книги “Трикотерапія: в’язання – це нова йога” запевняють, що це хобі є дуже ефективним терапевничним засобом.

В’язання упродовж 10-15 хвилин після довгого робочого дня допоможе розслабитися не гірше, аніж сеанс медитації або йоги.

Подружня пара з Тулузи нині влаштовує спеціальні “в”язальні аперитиви”, аби допомогти людям “відновити зв’язок з реальним життям”. Вони розробили 30 творчих шаблонів, доступних для початківців, аби навчитися мистецтву правильного дихання й розслаблення зі спицями у руках.

– Багаторазово повторювані рівномірні рухи створюють ефект мантри, – пояснює П”єр Бастуль. – Наукові дослідження підтверджують , що в’язання стимулює виробництво допаміну і серотоніну, гормонів щастя, і зменшурівень кортизолу – гормону стресу. Те, що в”язання допомагає тим, хто схильний до гіпертонії та безсоння, довів Герберт Бенсон, професор медицини Гарвардського університету.

Також, зайнявши увечері руки, легше протистояти бажанню з”їсти перед телевізором чогось смачненького. А це сприяє зниженню ваги . Університет Чикаго включив в’язання до 10 найбільш ефективних способів кинути курити.

“В’язання, окрім цього, допомагає нам зміцнити віру у свої сили: адже опанувати його може кожен, а всього за вечір можна сплести цілий шарф”, – говорить співавтор книги.

Читайте також:  ЯК “СИНДРОМ ДОМОГОСПОДАРКИ” РУЙНУЄ ПСИХIКУ ЖIНКИ

Джерело

Related Post

facebook