Коли ми говоримо про «здорову» або «ідеальну вагу», то тут важливо керуватися конкретними значеннями.
Словосполучення “ідеальна вага” наpoджує найсуперечливіші асоціації. Хтось уявляє собі фотомодель з пропорціями 90-60-90. Хтось, навпаки, пишну даму. Джерело
А хтось спостерігає за коливаннями показників ваг, що нагадують кардіограму, і слабо уявляє собі, на чому ж зупинитися. Начебто і улюблені джинси налазять, і над їх ременем нічого не висить.
Але де ж ідеал?
Справа в тому, що у кожної людини є природою закладений потенціал – певна кількість клітин жиру. Ризик швидкого нарощування ваги вище у тих людей, у яких таких клітин більше.
Варто врахувати і той факт, що при регулярному переїданні жирові клітини діляться надвоє, що ще більш збільшує жирові накопичення. На жаль, ні у кого з нас немає можливості розділитися надвоє, щоб скинути «наїджених» клітини.
Здоровий вага – це та точка, при якій організм відчуває себе добре. Якщо зайти цю точку, то зі здоров’ям виникають проблеми: пустує серце, болять суглоби, скачуть гоpмoни і високий ризик виникнення діaбету другого типу. Недавнє дослідження показало, що в середньому сучасні жінки важать приблизно на 6 кг більше, ніж 22 роки тому. Поняття про ідеальну вагу теж змінилося: тепер ця цифра на 5 кг більше.
На даний момент суспільство не має єдиної думки з приводу того, якою же повинна бути ідеальна вага. Люди настільки переконані, що ЗМІ намагаються нав’язати їм «худі» стандарти, що часто сприймають власне ожиріння як перебільшення.
Читайте також:ЩO РOБИТИ ЯКЩО ПРАЛЬНА МАШИНКА СТРИБАЄ ПРИ ВІДЖИМАННІ. ЯK УСУНУТИ ВІБРАЦІЮ
Люди діляться на дві категорії: на тих, хто намагається досягти нереальних цілей, і на тих, хто відчуває себе цілком комфортно в вазі, яка негативно впливає на здоров’я.
Ця таблиця складена лікарями. Вона включає в себе реальні показники, а не ті, які прийняті в суспільстві. Використовуйте її, щоб об’єктивно оцінити власну вагу і її вплив на здоров’я.
Усвідомлення того, що ви гарні і бажані, – перший крок. Не дозволяйте собі бути залежним від фізичної форми. Цінуйте своє здоров’я і мобільність. Будьте здорові!
