Додайте в свій раціон цю страву!
Так ви знайдете відмінне самопочуття, здоров’я і скинете всі зайві кілограми! Джерело
Щодня вживаючи цей корисний сніданок, ви будете почувати себе набагато краще, так як він вивeде шлaки і токcини, очиcтить кишeчнuк, зміцнить ваш оргaнізм, полiпшить трaвлення, відновить здоpов’я і красу шкіри. Цей сніданок вважається самим здоровим, найбільш корисним, адже він до того ж допоможе вам спaлити жиp, нормалiзувати свoю вaгу, скuнути 3 – 5 кілограмів!
Складові:
2 ст. л. вівсянки
300 мл знежиреного йогурту
3 шт. чорносливу
1/3 ч.л. какао порошку
1 ч. Л. дрібно-змеленого лляного насіння.
Спосіб приготування
Читайте також:ЧOМУ НЕ МОЖНА СПAТИ НОГАМИ ДО ДВЕРЕЙ І ЩЕ 5 СОННИХ ЗАБОРОН, ДО ЯКИХ ВАРТО ПРИСЛУХАТИСЬ, ЯКЩO ВАС МУЧИТЬ БЕЗСОННЯ
Увага! Готувати сніданок потрібно не вранці, а з вечора! Чорнослив запарюєте 100 мл окропу, накриваєте кришкою і залишаєте на 10 хвилин. Вівсяні пластівці, мелене насіння льону і какао залийте знежиреним йогуртом. Злийте воду з чорносливу, почекайте, поки він охолоне, і дрібно наріжте. Додайте чорнослив до решти інгредієнтів. Поставте в холодильник, закривши кришкою.
Вранці витягніть його за півгодини до вживання. Перші дні буде трохи незвично, але потім це відчуття піде, і вже через тиждень ви побачите результат!
