Набряк ніг найчастіше виникає за варикозного розширення вен. Його провокує погана робота венозних клапанів і зниження тонусу судин. У результаті кров застоюється, просочується крізь їхні стінки. Причин багато:
• Спадковість
• Сидяча (чи стояча) робота
• Переломи
• Вагітність
«Не треба відкладати обстеження, щоб вчасно виявити причину набряку ніг. У мене на прийомі пацієнт випадково дізнався про серцеву недостатність. Ввечері ноги набрякали, а на ранок приходили в норму. Його дружина наполягла, щоб він пішов до хірурга. Боялася, що коли той запустить варикоз, то прийдеться робити операцію. Я направив його до кардіолога.
На важкість і біль у ногах часто скаржаться влітку. Хтось – по закінченню роботи, а хтось – після відпочинку.
Якщо людям, які були в дорозі довше трьох годин зробити УЗД судин, то у кожного другого виявляються тромби. Питна вода за кордоном недешева, тому туристи п’ють мало, пітніють. Годинами сидять в автобусі.
Щоб уникнути набряків влітку, потрібно:
• Пити не менше 2 л води в день.
• Щогодини вставати, якщо довго сидите в автобусі, поїзді чи літаку. Корисно розминати ноги – почерзі згинати і розгинати в колінах,підніматися навшпиньки.
• Шкідливо закладати ногу на ногу, так застоюється кров», – пише столичний судинний хірург Іван Малюта.
При набряку допоможуть контрасні ванни. В одну миску налити холодну воду, в іншу – гарячу. Занурити ноги по щиколотки на 3 хвилини в теплу, а потім швидко в холодну на 10 секунд. Повторити 3-4 рази. Наприкінці опустити в миску з холодною водою.
За матеріалами ГАЗЕТА ПО-УКРАЇНСЬКИ
