fbpx
Здоров`я
НА МОРЕ З ДИТИНОЮ: 6 ФАКТІВ ПРО КОРИСТЬ КУПАННЯ У МОРСЬКИЙ ВОДІ

Гарне слово «таласотерапія», яке можна перекласти як «лікування морем», відомо не кожному.

Але і без нього все батьки впевнені, що влітку обов’язково варто з’їздити на море з дитиною – відпочити і оздоровитися.

Правильність такої позиції підтверджують лікарі: корисні властивості морської води давно доведені.

Перша користь моря для дитини: загартовування

Вода в морі завжди нижча за температуру тіла – навіть якщо мова йде про моря, що омивають береги Єгипту або ОАЕ.

Варто зануритися в воду, і поверхневі судини звужуються, а кров приливає до внутрішніх органів.

Потім перший озноб змінюється відчуттям тепла, дихання стає глибоким, серцебиття частішає.

Така гімнастика для судин є хорошою оздоровчою процедурою. До цього приєднується гідромасажна дія моря, що тонізуює м’язи.

Порада: мінімальна температура для купання дітей повинна становити + 22 ° С (для дітей 2-3 років – + 24 ° С).

Час купання – від 2-3 до 10 хвилин. Купатися краще в декілька заходів з інтервалом в 30 хвилин.

Користь № 2: профілактика застуд

Морське повітря, озоноване, насичене частинками морської солі і фітонцидами водоростей, очищене від пилу, багате негативними аероіонами, – справжній порятунок після пильного і загазованого повітря міст.

Після такого відпочинку на морі ви забудете, що таке часті застуди у дітей.

Порада: для лікування хронічних захворювань верхніх дихальних шляхів проводять полоскання горла і промивання носа морською водою.

Але використовувати для цих цілей воду, набрану в місцях масового купання людей, не можна: вона може бути заражена збудниками інфекцій та яйцями глист.

Користь № 3: нормалізація обміну речовин

Педіатри радять навіть в домашніх умовах влаштовувати ванну такої температури, щоб дитина не розслаблявся в воді, а активно рухалася.

В морі це вийде само собою. Рухова активність плюс підвищена тепловіддача в прохолодній воді сприятливо впливають на метаболізм.

Порада: малюк, перебуваючи у воді, рефлекторно буде рухати ручками і ніжками.

Діток дошкільного віку можна вчити плавати або залучати до гри на воді. Бігайте по кромці моря, перекидайтеся м’ячем або піднімайте бризки, намагаючись побачити веселку.

Користь № 4: зміцнення нервової системи

Всі відчували на собі розслаблюючу дію моря: легкий шум прибою, погойдування на хвилях, навіть шум в притуленій до вуха мушлі – можуть приспати.

У морській воді містяться солі брому, які сприяють зняттю втоми і дратівливості.

А йод потрібен для правильної роботи щитовидної залози, він знижує тривожність.

Нехай дитина відпочине на море після важкого навчального року, і до нього повернеться ясність думки, з’являться сили для нових звершень.

Порада: після купання в морі на тілі утворюється так званий «сольовий плащ», який тривалий час впливає на нервові закінчення і надає заспокійливий ефект.

Якщо у дитини немає подразнення від морської води, не поспішайте змивати з неї сіль.

Користь № 5: лікувальні властивості морської води

Хімічний склад води близький до складу крові і міжклітинної рідини людського організму.

Іони натрію, хлору, магнію, калію, брому, йоду проникають в організм, позитивно впливаючи на роботу всіх його систем.

Сольове «підкріплення», яке надає морська вода, корисно при захворюваннях дихальної, нервової, травної, опорно-рухової, серцево-судинної, ендокринної системи, при хворобах шкіри.

Читайте також: Як відрізнити отруйні медузи від безпечних

Навіть абсолютно здорова людина зауважує, що після відпочинку на морі стає пружною шкіра, налагоджується сон, зникає млявість, поліпшується настрій.

У зв’язку з цим часто виникає питання: а яке море корисніше для дитини?

Рекордсменом за кількістю солей на одиницю об’єму води є Мертве море.

Помірну солоність має Середземне море, тому серед сімей з дітьми такий популярний відпочинок в Іспанії, Греції чи Туреччині.

Порада: після купання підвищується сприйнятливість шкіри до дії ультрафіолету.

Тому після морських ванн потрібно витерти дитини, переодягнути в сухий одяг і оновити шар сонцезахисного крему.

Користь № 6: позитивний вплив на інтелектуальний розвиток дитини

Батьки часто відзначають стрибок у розвитку дітей після поїздок.

Здається неймовірним, що і в цьому проявляється користь відпочинку на морі для дитини.

Але тут об’єднуються три чинники: по-перше, морська вода і повітря є джерелом йоду – мікроелемента, при нестачі якого слабнуть пам’ять та інтелектуальні здібності.

По-друге, позначається велика кількість нових вражень.

А по-третє, метушня з піском і галькою є хорошим тренуванням дрібної моторики, яка, в свою чергу, допомагає розвивати мову і мислення.

Джерело

Related Post

facebook