Гарне слово «таласотерапія», яке можна перекласти як «лікування морем», відомо не кожному.
Але і без нього все батьки впевнені, що влітку обов’язково варто з’їздити на море з дитиною – відпочити і оздоровитися.
Правильність такої позиції підтверджують лікарі: корисні властивості морської води давно доведені.
Перша користь моря для дитини: загартовування
Вода в морі завжди нижча за температуру тіла – навіть якщо мова йде про моря, що омивають береги Єгипту або ОАЕ.
Варто зануритися в воду, і поверхневі судини звужуються, а кров приливає до внутрішніх органів.
Потім перший озноб змінюється відчуттям тепла, дихання стає глибоким, серцебиття частішає.
Така гімнастика для судин є хорошою оздоровчою процедурою. До цього приєднується гідромасажна дія моря, що тонізуює м’язи.
Порада: мінімальна температура для купання дітей повинна становити + 22 ° С (для дітей 2-3 років – + 24 ° С).
Час купання – від 2-3 до 10 хвилин. Купатися краще в декілька заходів з інтервалом в 30 хвилин.
Користь № 2: профілактика застуд
Морське повітря, озоноване, насичене частинками морської солі і фітонцидами водоростей, очищене від пилу, багате негативними аероіонами, – справжній порятунок після пильного і загазованого повітря міст.
Після такого відпочинку на морі ви забудете, що таке часті застуди у дітей.
Порада: для лікування хронічних захворювань верхніх дихальних шляхів проводять полоскання горла і промивання носа морською водою.
Але використовувати для цих цілей воду, набрану в місцях масового купання людей, не можна: вона може бути заражена збудниками інфекцій та яйцями глист.
Користь № 3: нормалізація обміну речовин
Педіатри радять навіть в домашніх умовах влаштовувати ванну такої температури, щоб дитина не розслаблявся в воді, а активно рухалася.
В морі це вийде само собою. Рухова активність плюс підвищена тепловіддача в прохолодній воді сприятливо впливають на метаболізм.
Порада: малюк, перебуваючи у воді, рефлекторно буде рухати ручками і ніжками.
Діток дошкільного віку можна вчити плавати або залучати до гри на воді. Бігайте по кромці моря, перекидайтеся м’ячем або піднімайте бризки, намагаючись побачити веселку.
Користь № 4: зміцнення нервової системи
Всі відчували на собі розслаблюючу дію моря: легкий шум прибою, погойдування на хвилях, навіть шум в притуленій до вуха мушлі – можуть приспати.
У морській воді містяться солі брому, які сприяють зняттю втоми і дратівливості.
А йод потрібен для правильної роботи щитовидної залози, він знижує тривожність.
Нехай дитина відпочине на море після важкого навчального року, і до нього повернеться ясність думки, з’являться сили для нових звершень.
Порада: після купання в морі на тілі утворюється так званий «сольовий плащ», який тривалий час впливає на нервові закінчення і надає заспокійливий ефект.
Якщо у дитини немає подразнення від морської води, не поспішайте змивати з неї сіль.
Користь № 5: лікувальні властивості морської води
Хімічний склад води близький до складу крові і міжклітинної рідини людського організму.
Іони натрію, хлору, магнію, калію, брому, йоду проникають в організм, позитивно впливаючи на роботу всіх його систем.
Сольове «підкріплення», яке надає морська вода, корисно при захворюваннях дихальної, нервової, травної, опорно-рухової, серцево-судинної, ендокринної системи, при хворобах шкіри.
Читайте також: Як відрізнити отруйні медузи від безпечних
Навіть абсолютно здорова людина зауважує, що після відпочинку на морі стає пружною шкіра, налагоджується сон, зникає млявість, поліпшується настрій.
У зв’язку з цим часто виникає питання: а яке море корисніше для дитини?
Рекордсменом за кількістю солей на одиницю об’єму води є Мертве море.
Помірну солоність має Середземне море, тому серед сімей з дітьми такий популярний відпочинок в Іспанії, Греції чи Туреччині.
Порада: після купання підвищується сприйнятливість шкіри до дії ультрафіолету.
Тому після морських ванн потрібно витерти дитини, переодягнути в сухий одяг і оновити шар сонцезахисного крему.
Користь № 6: позитивний вплив на інтелектуальний розвиток дитини
Батьки часто відзначають стрибок у розвитку дітей після поїздок.
Здається неймовірним, що і в цьому проявляється користь відпочинку на морі для дитини.
Але тут об’єднуються три чинники: по-перше, морська вода і повітря є джерелом йоду – мікроелемента, при нестачі якого слабнуть пам’ять та інтелектуальні здібності.
По-друге, позначається велика кількість нових вражень.
А по-третє, метушня з піском і галькою є хорошим тренуванням дрібної моторики, яка, в свою чергу, допомагає розвивати мову і мислення.