fbpx
Здоров`я
Коли треба починати тренуватися, щоб жити довше

Американські вчені з’ясували, що тренування після 40 років знижують ризик смеpті на 32-35%

Майже такі самі результати мають люди, які починають займатися спортом ще у підлітковому віці, пише inspired.

Вчені проаналізували дані про стан здоров’я та фізичну активність понад 300 тисяч учасників, зібрані 1995-1996 років, та порівняли з даними про їх смеpтність за 2011 рік.

Аналіз показав, що люди, які займалися фізичними вправами з підліткового до старшого віку, мали на 29-36% нижчий ризик передчасної смеpті.

Читайте також: З користю для організму: як правильно дотримуватися посту

Схожі показники мали й ті, хто почав займатися спортом після 40.

Ризик передчасної смеpті цих людей знижувався на 32-35%.

Тож вчені дійшли до висновку, що заняття спортом у віці від 40 до 61 року так само корисні для стану здоров’я і продовження життя, як і заняття спортом з раннього віку.

You cannot copy content of this page