fbpx
Breaking News
17 липня – святого Андрія Критського. Щo тpеба і чoго нe ваpто pобити в цeй дeнь
–Влад, Настя нe твoя дoчка. Я не мoжу бiльше тебе oбманювати. А вдома на мене чекала маленька дівчинка, яка вважає мене своїм татом і любить мене понад усе на світі
Ігор сподобався батькам Люби. Доти, доки не зізнався, що живе у гуртожит­ку. Бiдний зять не входив в плани замoжних людей. Весілля спpавили, але кваpтиру і мaшину на дочку зaписали
Оcoблива Молитва до святої Марти. Вoна дoпoмагає усiм, хто щиро молиться отpимати бaжане. О, свята Марто, ти — Господом щедро обдаpoвана як чyдoтвoрна
Вiдколи Василина купила невеликий будинок, сiльські жінки нe мaли спoкою. Кожна думала, що сaме її чoловік, бігає до рoзлучниці. Сказати, що Василина була красивою – це нічого не сказати. Звідки вона приїхала, ніхто не знав. Люди самі для себе придумали історію, що нібито невiрну жінку вuгнав чоловік з дому. Ось і змyшена вона сидіти в їхньому селі
Здоров`я
Чоловіки мають робити це довше за жінок на 10 хвилин, тоді проживете на 10 років більше

Аби виглядати молодо й збільшити тривалість свого життя на 10 років, потрібно 5 разів на тиждень бігати, щоразу приділяючи цьому заняттю по півгодини. Таке довели вчені з університету Бригама Янга.

Щоправда, фахівці зауважили: для чоловіків тривалість оздоровчої пробіжки  має бути довшою. Жінкам достатньо займатись бігом упродовж 30 хвилин, а чоловікам – не менше 40. Таке заняття покращує стан шкіри (вона стає  гладкою й пружною) та волосся (буде міцним і блискучим), а ще забезпечує організм енергією. До того ж пробіжки захищають від появи зморшок і розвитку патологій вен.

“Якщо людині 40 років за паспортом, це ще не означає, що її біологічний вік є саме таким. Що активнішим є спосіб життя, то меншим буде біологічний вік”, – запевняє професор Ларрі Такер.

Секрет у тому, що люди, які тренуються, мають довші теломіри в хромосомах, які захищають ДНК від зношування. Це сприяє попередженню розвитку хвороб і продовженню тривалості життя, повідомляє gazeta.ua.

Related Post