Трохи більше причин, щоб почати любити його!
Ви, напевно, часто вживаєте селеру, але в поєднанні з іншими овочами, і навряд чи особливо замислюєтеся про користь, яку вона приносить вашому здоров’ю. Джерело
Цей овоч пропонує дивовижні переваги для здоров’я, і ми представимо вам 10 причин, завдяки яким ви почнете його любити ще більше:
Полегшує і знімає запалення.
Цей овоч успішно лікує запалення, знімає біль в суглобах, а також багатий антиоксидантами і поліфенолами. Крім того, він надзвичайно корисний у разі астми і акне, оскільки містить саліцилову кислоту.
Знижує рівень поганого холестерину.
Смак і аромат селери обумовлені з’єднанням, відомим як бутілфталід, що знижує рівень ЛПНЩ, «поганий» холестерин, який викликає високий артеріальний тиск. А саме, вживання всього 2 стебел селери в день може знизити рівень ЛПНЩ до 7%!
Допомагає травленню.
Селера містить величезну кількість води і нерозчинних волокон, що допомагає йому ефективно регулювати ваш стілець. Його очищаючі властивості роблять його ідеальним сечогінну.
Знижує високий артеріальний тиск.
Селера є багатим джерелом біологічно активних речовин, відомих як фталіди, які підвищують циркуляцію щонайменше, на 14% і зменшують кількість гормонів стресу в крові.
Читайте також: Окулісти не потрібні, зір стане як у орла за 3 дні!
Підтримує здоров’я очей.
Стебло селери забезпечує 10% добової норми вітаміну А, який запобігає дегенерації зір через старіння і захищає очі.
Допомагає схуднути.
Стебло селери містить всього 10 калорій і багато води, тому його вживання буде тримати вас в повному відчутті ситості і допоможе вам позбавитися від зайвих кілограмів.
Зменшує стрес.
Селера багатий на магній, мінералом, який називають «переможцем стресів». Крім того, він багатий вмістом ефірних масел. Споживання цього овоча заспокоїть нервову систему і також допоможе вам легко заснути.
Контролює лужний баланс.
Селера запобігає кислотне стан в організмі, тому його регулярне споживання буде підтримувати баланс рівнів значень рН в організмі.
Покращує вашу сekсуальну функцію.
Цей овоч високий в змісті двох стaтевих феромонів, андростенона і Androstenol, які вивільняються при жуванні. Це дозволить значно підвищити рівень збудження.
Бореться з рakом.
Селера містить флавоноїди, відомий як лютеолін, який затримує утворення рakових клітин молочної залози, і пригнічує ріст рakових клітин, особливо в разі, рakу підшлункової залози і колоректального рakу.
Крім того, ви повинні знати, що чим темніший колір селери, тим сильніший смак. Зверніть увагу, що поживні речовини селери краще зберігаються, якщо ви нарубати його в свіжому вигляді і будете зберігати в холодильнику.
Читайте також: Ця унікальна суміш лікує весь організм – понад 100 зaxворювань! Рецепт від лікаpя-oнкoлoга
