Завдяки масажу голови можна оздоровити не лише волосся, а й покращити роботу внутрішніх органів, пише “Добрий лікар”.
Для цього необов’язково йти в салон краси — масаж голови можна робити самому. Скажімо, перед миттям голови. Або ж увечері перед сном. Ця проста процедура покращує живлення коренів волосся, і воно стає блискучим та міцнішим.
— Річ у тім, що, розминаючи шкіру голови, ми покращуємо роботу сальних залоз, кровоносних судин, активізуємо нервові закінчення, — пояснює Жанна Приходько, лікар дерматолог-косметолог вищої категорії. — Завдяки масажу голови можна не лише покращити стан волосся й посилити його ріст, а й позбутися лупи.
Крім того, на поверхні голови міститься багато біологічно активних точок, подразнюючи які, можна активувати й роботу деяких внутрішніх органів. Скажімо, після масажу голови покращується увага, посилюється працездатність. А також завдяки такому масажу зникає втома, зменшується бiль голови, нормалізується тиск. А масаж перед сном заспокоює та розслаблює.
— Як правильно робити такий масаж?
— Насамперед пам’ятайте, що шкіру голови треба не просто розтирати. Масаж роблять легкими рухами, які дещо притискають шкіру до кістки та зсовують її коловими рухами. Вiн починається з легких погладжувальних рухів. Поступово тиск пальців посилюється, а наприкінці знову слабне, закінчуючись легкими і ніжними дотиками. Не можна починати масаж дуже енергійно й обривати його раптово. Після масажу потрібен відпочинок протягом 10-15 хвилин.
Ще одне правило — масажувати голову треба у напрямку росту волосся, інакше можна спровокувати випадіння волосся. Крім того, якщо масаж відбувається неправильно, можна закупорити сальні залози, а це погіршить ситуацію. При правильному масажі волосся не повинно плутатися у пальцях.
Отже, масаж складається з погладжування, розтирання, потягування, провітрювання і вібрації волосся.
Погладжування роблять подушечками пальців обох рук, починаючи від лінії росту волосся на чолі, нiби розчісуючи волосся до потилиці.
Далі йде розтирання — подушечками пальців масажують від верхівки всю волосяну частину голови дрібними, енергійними, колоподібними рухами в усіх напрямках вниз.
Потягування та провітрювання — дуже цікавий прийом. Волосся захоплюють між пальцями й обережними рухами підтягують вгору, роблячи невеликі коливання.
Ще один прийом — постукування, яке роблять чотирма пальцями обох рук (великий палець при цьому фіксується на поверхні) по всій головi. Постукування мають бути легкими, м’якими.
Опануйте ще такий прийом як вібрація. Подушечки пальців йдуть по всій поверхні голови від верхівки вниз до межі волосся, нiби вібруючи. Наприкiнцi масажу непогано промасувати задню поверхню шиї — це покращить відтік крові від голови, запобігаючи появі пiдвищеного внутрішньочерепного тиску.
Масаж голови корисний для будь-якого типу волосся. Якщо шкіра суха, а волосся ламке, перед масажем добре змастити пальці й долоні рук будь-якою олією навпіл з касторовою або реп’яховою. Якщо волосся жирне, шкіру масажують розведеною олією чайного дерева.
Масаж роблять перед миттям голови. Якщо масажувати голову після миття, може посилитися виділення сала. А це небажано для тих, хто має жирне волосся.
Не можна робити масаж, якщо є гнійничкові або грибкові ураження шкіри голови, а також при екземі. Небажано робити масаж при облисінні — хворе волосся може почати випадати ще інтенсивніше. А от для покращення стану здорового волосся масаж просто необхідний. Адже після масажу судини і капіляри розширюються, внаслідок чого посилюється живлення волосся киснем i потрібними речовинами.
Читайте також: 5 ПРИЧИН ХВОРОБ ПІСЛЯ ВСТАНОВЛЕННЯ ІМПЛАНТІВ ЗУБІВ
