fbpx
Поради
Xiрург із Книги рекордів Гіннеса розповів, що треба їсти, щоб жuтu довго, а пoмepтu – уві сні

Один з найвидатніших хірургів світу, професор Федір Григорович Углов дожив до 103 років! У нього була «дієта на всі випадки життя» і він її строго дотримувався.

Професор Углов також увійшов до Книги рекордів як найстаріший практикуючий хірург в Європі, повідомляє Doctor Andrei Laslau. Джерело

Ось його поради як досягти залізного здоров’я і довголіття:

Недолік руху – головний ворог здоров’я. Більше рухаємося і більше думаємо!

Остаточна відмова від тютюну та алкоголю.

Обмежене харчування – необхідно усунути ожиріння.

Сон мінімум 7 годин на добу.

А ось дієта професора Углова, яка очищає організм.

Вона допоможе знизити вагу і очистити своє тіло. За словами хірурга, важлива не тільки їжа, але і час їжі.

Ось що він рекомендує для чищення вашого тіла:

1. Вранці:

чашка чорного чаю або натуральної кави без цукру;

потім ви їсте варене яйце з твердим жовтком і 8 штук чорносливу. Чорнослив треба поставити просочитися водою заздалегідь ввечері.

2. На обід:

200 г вареної курки або свинини без жиру, або риби;

апельсин;

100 г свіжої або вареної капусти, яку можна замінити морквою.

3. Між прийомами їжі можна з’їсти 30 г твердого сиру, яблука або апельсина.

4. На вечерю:

стакан кефіру або кислого молока.

Дієта триває 10 днів і має чудові результати!

Читайте також:  Дієта ЖІНКИ, якою захоплювалось півсвіту. Особисто я скинула 6 кг за тиждень!