fbpx
Breaking News
В ту ніч Микола прокинувся від дивних звуків і зрозумів, що друг їхньої сім’ї, Ігор, і його дружина – кoханці. Мовчав багато років, поки Алла не вuгнала його: – Знаєш, збирай манатки і йди десь. – Куди? – здивувався Микола. – Куди хочеш. Та жінка прорахувалася, бо у чоловіка-тюxтія теж була кoханка
Коли весільна процесія вийшла з церкви, всіх вpазило побачене. Весілля так і не вдалося завершити по-людськи, навіть не відбулася церемонія зав’язування нареченої в хустку. Розчaровані гості передчасно розійшлися по домівках. Було про що говорити в селі. Й лише мудра, глибоко віруюча вдова Агафія, зводячи до небес вицвілі від важко прожитих літ очі, весь час хрестилася і повторювала: «Накaзаніє Господнє…»
Усі в селі дивувалися, що така красуня, як Валя, вибрала собі Сергія. Подейкували, що то гpоші його батьків заслiпили дівчину. Та у неї була своя причина, про яку вона зізналася подрузі
Молитви до ікони Пресвятої Богоpoдиці «Знамення», які читaють 10 грудня і просять здopoв’я для дітей та рідних людей. Сaме цьoго дня вона дарує зцiлeння від багатьох хвopoб
Пройшов тиждень відрядження. Ольга часто зустрічала свого нового знайомого на вулиці. Він чемно кланявся. Одного разу побачила його в парку. Наважилася запросити до себе в гості. Та так і не змогла зробити так, як просила мама. Від’їжджаючи додому, вже майже втpатила надію, та Володимир знайшов її
Без рубрики
Це ідеальний сніданок, якщо ви хочете спалювати жир в області живота!

Всім відомо, що серед усіх прийомів їжі, сніданок є найважливішим, і ми не повинні його пропускати.

Важливо, щоб він був не лише смачним, але й корисним. Джерело

Навіть коли ми дотримуємося дієти для схуднення, ми повинні споживати здоровий сніданок з правильними поживними інгредієнтами.

Дослідження, проведене в 2008 році, показало, що ви можете усунути черевний жир, тільки споживаючи одну річ – яйця.

Читайте також:  Що станеться з організмом, якщо кожен день на сніданок з’їдати вівсяну кашу

Вони насичені білками

Кожен сніданок повинен містити велику кількість білків, які дадуть вам відчуття ситості, щоб ви могли дочекатися обіду. Ми рекомендуємо вводити, щонайменше, 20 г протеїнів через наш перший прийом їжі. 1 яйце містить близько 6-7 г білків. Ось чому ви повинні вживати яйця на сніданок.

Практичний вибір

Ви можете з’їсти одне яйце вкруту, коли ви відчуваєте голод, або ви хочете перекусити. Це корисна закуска.

Його також легко приготувати. Яйце має невелику кількість калорій, але воно, безсумнівно, буде підтримувати вас до наступного прийому їжі.

Рекомендація:

Їжте одне яйце вкруту і одне яблуко. У них близько 160 калорій. Цієї їжі повинно бути достатньо, щоб тримати вас подалі від нездорових продуктів, таких як оброблене м’ясо і продукти з великою кількістю цукру.

Поступово ви побачите, що жиру в області живота стане значно менше.

Читайте також: Ось як впливає льон і вода на організм натщесерце

Related Post