Бабуся говорила, що найбільше сил у людини забирає тpивога. А щоб її позбутися, вона завжди радила мені ось що.
Є дуже тpивожні люди: вони задають багато питань, які не можуть знайти собі місця, надзвонюють і контролюють. Джерело
Тpивога означає, що ми не впевнені у своїй безпеці. Не впевнені в тому, що відносини стабільні і не розваляться, в тому, що діти люблять, чоловік, дружина чи колеги поважають. Не впевнені в тому, що досить професійні, щоб не вигнали з роботи. Тобто не впевнені у своїй професійній цінності.
Буває і тривога про майбутнє: я не знаю, як все складеться, чи будуть у мене гроші, будинок, сім’я … І так далі.
Якщо ви наповнені тpивогою, я співчуваю вам. Швидше за все, у вас була тривожна мати, або ж ви не відчували себе в безпеці поряд з твоїми батьками (вчителями, вихователями).
Швидше за все, у вас не було ніяких кордонів. Тобто вони або зливали свої стpахи в вас, або навіть порушували ваш простір – бuли, знецінювали, контpолювали.
Найголовніше – ви не отримали достатнього відчуття своєї цінності, і тому тpивожитеся, що від якоїсь помилки вас скинуть і визнають недостатньо хорошим.
І ви не отримали достатньо відчуття безпеки поруч з іншими дорослими. І, хоч тепер ви самі – дорослі, ви відчуваєте себе як дитина, яка не може спертися на батьків (тепер уже дорослих людей поруч).
Насправді безпека з’являється з внутрішніми опорами. Коли ви визнаєте, що все з вами в порядку, що ви – впораєтеся. Що ви зможете пережити навіть неприємні моменти життя.
Вам доведеться проживати такий досвід усвідомлено. Тобто погоджуватися, наприклад, пережити втрату відносин, або роботи, щоб переконатися, що життя існує і після цього. А ви все ще живі, і вже з досвідом того, як переживати такі випробування по-дорослому.
Я знаю, що так просто ви зі мною не погодитеся. А раптом щось трапиться … І ви не переживете. Ось це «а раптом» лякає вас-дитину. Воно нагадує вам весь ваш досвід ненадійності дорослих поруч з вами.
Але ви-дорослий можете спробувати і переконатися в тому, що те, що так лякало вас-дитину, ви-дорослий зможете пережити. І ви отримаєте такий досвід, за який будете себе поважати, і на який ви зможете спиратися.
А ще, моя бабуся говорила: “Май надію на Бога. Це найміцніший фундамент. Це сила, яка допоможе подолати будь-які труднощі. Коли у людини є міцна Віра, то тривога до неї не підступає. Бог єдиний, хто може подарувати спокій.”
