Однією з найважливіших звичок щасливих і наповнених життям людей є pитуал ранкової подяки.
Привчіть себе починати кожен свій день з щирої вдячності за все, що у вас є. Так ви будете налаштовувати свій мозок на стан благополуччя і достатку. Дякувати можна за здоров’я, за коxану людину, за дітей і навіть за вашу улюблену собаку, яка зараз сопе у вас під боком. Наймудріші люди цього світу давно помітили, що вдячність робить їх справді щасливими і налаштовує на мирний лад.
Це може здатися дивним, але звичка мити посуд відразу після їди може кардинально змінити життя людини.
Справа в тому, що мозок завжди прагне завершити розпочату справу. Якщо ви відкладаєте миття посуду на невизначений час, то ваш мозок буде про це пам’ятати. Навіть якщо свідомо ви і не будете собі це повторювати.
А це означає, що замість того, щоб заглиблюватися в більш важливі справи, він буде тримати на краю свідомості, що повинен довести розпочате до кінця. Так що проста на перший погляд дія може серйозно посприяти великим змінам у вашому житті. І зробити його набагато ефективнішим.
Читайте також: Як перестати боятися змін та не триматись за минуле
«Ходіть новими дорогами» – закликали людство ще древні філософи.
І мали рацію! Сучасні вчені довели: чим різноманітніші дії робить людина і чим в більш різноманітніші ситуації потрапляє, тим більше в її мозку формується нових нейронних зв’язків. А це означає, що зростає рівень її IQ. Вона стає більш кмітливою, винахідливою і заповзятливою.
Тому пробуйте нові страви, міняйте парфуми, знайомтеся з незвичайною музикою, ходіть на роботу завжди різними шляхами, експериментуйте з вибором країн для поїздок. Одного разу ви помітите, що стали зовсім іншими, більш розвиненими. А ваше життя стало різноманітнішим і наповнилося незвичайними подіями і людьми.
Допомагайте тим, хто потребує цього.
Навіть якщо ви всього лиш перевели бабусю через дорогу, ви зробили цей світ трішечки кращим. Якщо ви заведете звичку допомагати оточуючим, то одного разу зрозумієте, що ваше життя наповнене новим особливим змістом.
Багато хто звик відпочивати, байдикуючи на пляжах або спираючись на барні стійки прибережних кафе. Але не ви.
Якщо ви мрієте про те, щоб ваше життя було наповнене справжніми емоціями, то таке проведення часу явно не для вас. Чим ж можна замінити безцільне лежання на піску в далеких країнах? Спробуйте подорожувати по тій країні, де ви живете. Дізнайтеся про її визначні пам’ятки, почитайте про її історію, відвідайте знакові місця тієї місцевості, де ви проживаєте.
Заведіть собі звичку досліджувати заповідники, історичні майданчики, озера, еко-стежки, місця сили, архітектурні пам’ятники вашої країни. Це зробить вас не тільки ерудованою людиною, а й закοхає вас у ваші землі. А любов до свого дому, до земель збагачує духовний світ.
Перераховуючи звички, що впливають на життя людини, неможливо обійти стороною «годину здоров’я».
Якщо кожен день ви будете щось робити для свого здоров’я протягом однієї години, це безсумнівно поліпшить ваше життя. Це може бути прогулянка, їзда на велосипеді, похід в басейн, катання на конях тощо. Головне правило – вибирати те, що ви любите. Якщо будете себе змушувати, то це навряд чи допоможе вам стати краще або круто змінити життєвий уклад. «Годину здоров’я» потрібно наповнювати тільки тією активністю, яка приносить задоволення і радість.
Щовечора, незважаючи на підсумки дня, говоріть собі «я себе люблю».
Як часто людина дбає про всіх навколо, абсолютно забуваючи про себе! Признання самому собі в любові – це та сама головна звичка, яка не дозволить вам здаватися в скрутну хвилину. А також допоможе залишатися на плаву навіть тоді, коли здається, що більше неможливо. Якщо людина усвідомлює власну цінність, вона нікому не дозволить себе образити і завжди знайде спосіб жити комфортно і в задоволенні.
#українцісьогодні
