Уявіть, що ви летите на повітряній кулі. В кошику тільки ви і багаж. Раптом щось пішло не так, ви почали стрімко втрачати висоту. Ви загинете менше ніж через десять хвилин, якщо не придумаєте, що робити.
Єдине рішення в даній ситуації – скинути ваші речі, хоча б, половину. Або речі, або ви. Ви дивіться на них і вагаєтеся кілька секунд. Але в підсумку наважуєтеся і починаєте кидати те, що збирали все своє життя. Куля стає набагато легшою, ви перестаєте втрачати висоту. Викидаєте ще – і куля рухається вгору.
Це відбувається кожен день з усіма нами при менш драматичних обставинах. Ми прив’язуємося до речей і думок, які збирали багато років, і просто не помічаємо, як вони висять на нас вантажем, заважаючи рухатися вперед.
1. Прихильності
Згідно з східної філософії, прихильність – це одна з причин страждання. Ми маємо звичку прив’язуватися до всього, що було в нашому житті, в тому числі і до того, що сильно нас утримує на місці: до непотрібних речей, обридлих місць, безглуздих дій, поганих людей. Задайте собі питання: ви прив’язані до чого-небудь з цього? Скидайте!
2. Провина
У провини немає абсолютно ніякої функції. Що зміниться від того, що ви відчуваєте провину? Нічого. Вона просто тримає вас в стані горя і самобичування.
3. Негативне мислення
Песимістичний настрій і негативні думки спрямовують усі наші дії на цю хвилю. Це досить небезпечний шлях. Думки впливають на світ навколо нас. Досить лише подумати.
4. Самокритика
Найчастіше це найболючіше місце. Спочатку ми критикуємо себе з найкращих намірів, щоб змінитися і стати краще, але часом ми переходимо всі межі, і критика звертається проти нас, роблячи нас тільки гіршими. Критикуйте не себе, а свої негативні слова та дії. Відпустіть її і будьте добрими і ніжними до себе.
5. Потреба в схваленні
Ми часто думаємо, чи будуть наші дії схвалені публікою? Це не дає розкритися нашим бажанням повною мірою. Не слухайте інших, слухайте себе.
6. Тривожні думки
Вони народжуються від нашого страху і невпевненості з приводу майбутнього. Думка, що може статися щось неприємне, є лише надуманою ідеєю, яку ми створили самі. Запитайте себе: «У цього є реальні докази?» Якщо ні, то і мучити себе не потрібно.
7. Своїх колишніх
Любовний крах пережити нелегко, і часто депресія після нього триває досить довго. Ваше серце замкнено, ваш мозок думає тільки про одне. Насправді ви страждаєте не від втрати, а від думки про втрату.
8. Погані спогади
Погані спогади змушують вас знову і знову переживати ті сумні моменти і неприємні історії, що з вами траплялися. Тримайте їх там, де їх місце, – в минулому.
9. Непотрібні речі
Найчастіше ми накопичуємо всілякий мотлох, який захаращує нашу кімнату або лежить в коморі, – а раптом знадобиться. Позбавтеся від нього.
10. Ідентифікацію себе з професією
Це один із наслідків сучасного ділового життя: як тільки ми вибираємо професію, ми вживаємося в неї з повною віддачею. Але потрібно пам’ятати, що це всього лише роль.
11. Час
Час – одна з головних причин емоційної напруги. Ми поневолені поняттям часу навіть в моменти відпочинку. Ця думка захоплює нашу справжню свободу і наш простір. Потрібно пам’ятати, що дійсний не сам час, а наше сприйняття часу.
Тихон Сергій Кульбака, Духовно-психологічна порадня
Читайте також: ПРИТЧА ПРО НАШІ ПЛАНИ
