fbpx
Breaking News
В суботу ми поїхали в гості до свекрухи. Я повернулася з прогулянки трохи раніше і випадково підслухала розмову свекрухи з сусідкою на кухні. Виявилося, що я пoгань нeвдячна. Далі навіть слухати не хотілося, не знaю, як тепер з нею спілкуватися
В Італію на заробітки Ірина могла і не їхати, але подруга попросила підмінити на час, поки та дочку заміж видасть в Україні. — Всього на місяць, — умовляла. — І зарплата висока. Таких грошей ти вдома за півроку не заробиш. Ірина вирішила спробувати своє щастя на чужині, та вже з перших днів була шoкована
— Мені вже набрид цей хутір! Скільки тут можна жити? От пощастило тим людям, чиї батьки багаті. Вони ж мають змогу дозволити собі все! Не те що я. Уже не можу дивитися на це остогuдле село. Краще б оcлiпла! — невдоволено викpuкувала Софія. Та вже через кілька місяців у Софії рiзко погіршився зiр. Навіть досвідчені лiкaрі не могли встановити, що це за несподівана хвopoба і які причини її виникнення. Лише бабуся все знала
Дружина Кирила – домогосподарка, яка завжди виглядала втoмленою. Чоловік запiдозрив, що справа не в домашній роботі і вирішив пеpевірити, чим зайнята його дружина цілий день. Не пошкoдував грошей і купив кілька камер, які дуже хитро заховав в квартирі. Цей день чоловік запам’ятає на все своє життя
Одного разу Ліду запросили на зустріч однокласників. Там вона зустрілася із своїм першим кoхaнням. В нього теж життя, як то кажуть, не склалося. З часом Ліда та Ілля одружилися. На початку все було добре. Наpoдився Андрійко, нiщо не вiщyвало бiди. Проте Ілля почав приводити в сім’ю інших жiнoк, а дружину з дівчатками вuгaняв на вулицю
Без рубрики
Як змусити мозок працювати на повну?

Чимало негативних факторів притуплюють роботу нашого мозку, однак, цьому можна запобігти.

Доктор наук з психології, автор колонки з психології для журналу The New Yorker Марія Коннікова розповіла про кілька порад, які покращать роботу мозку.

Достатня тривалість сну

Основна функція сну полягає у видаленні біохімічних продуктів життєдіяльності мозку, які з’являються в результаті його активності. Тож через недосипання може відбутися перевантаження цими небезпечними продуктами.

Також Коннікова наголошує, принцип «не можу виспатися зараз, але зате відісплюся на вихідних», у цьому випадку не працює. Відновитися після однієї безсонної ночі не складно, але хронічна нестача сну вимагає великих зусиль.

Зменшення використання інтернету

Експерт каже, що основна проблема Інтернету полягає в розсіяній увазі. Нам постійно доводиться перемикати свою увагу на другорядні неважливі речі і це не дає зосередитися на важливому.

Найдієвішим буде обмежити час перебування в інтернеті: до прикладу, півгодини на Facebook, далі лише робота.

Багатофункціональність

Якщо ви хочете робити справу справді добре, ви маєте приділяти їй всю свою увагу. І хоч сучасне життя підштовхує нас до того, щоб робити кілька справ одночасно, від цього варто відмовитись. Тоді ви помітите, що розумова діяльність йде краще.

Уважність

Тут Коннікова згадує приклад персонажа Шерлока Холмса, відомого своїм унікальним розумом. Як він працює над уважністю: очі заплющені, тіло нерухоме. Саме це допомагає Холмсу бути сфокусованим і уважним до всіх дрібниць.

Такий метод мають практикувати і звичайні люди. Варто виділити 10-15 хвилин кожен день для того, щоб сісти і нічого не робити. Вправа допоможе розвинути увагу і концентрацію.

Читайте також: ЕСТОНІЯ СПРОСТИЛА ПРАЦЕВЛАШТУВАННЯ ІНОЗЕМНИХ СЕЗОННИХ ПРАЦІВНИКІВ ТА IT-ФАХІВЦІВ

Джерело

Related Post