fbpx
Здоров`я
ЯК цукор ЗНИЩУЄ вашу печінку і мозок

Головна проблема з цукром, і обробленою фруктозою полягає в тому, що ваша печінка має дуже обмежену здатність його метаболізувати.

Колись цукор вважався делікатесом, приправою, яку було нелегко дістати. Ви могли додати його собі в каву або чай тільки якщо вам сильно пощастило.

Однак, як каже д-р Роберт Ластіг, професор дитячої ендокринології в Каліфорнійському університеті, Сан-Франциско (КУСФ), цукор залишався «надзвичайно дорогим до середини 18-го – початку 19-го століття».

Ця дорожнеча, можливо, насправді була добродійною, оскільки вона робила надмірне вживання цукру практично неможливим для більшості людей.

В цьому і полягає проблема. За словами д-ра Ластіга, цукор в надмірній кількості діє на печінку як хронічний, дозозалежний тokсин (отpyта).

Чому цукор шкідливий для вашої печінки?

За словами д-ра Ластіга людина може безпечно метаболізувати тільки близько шести чайних ложок цукру в день.

Однак в середньому, людина вживає до 20 чайних ложок цукру в день.

Ці надмірні кількості цукру перетворюються в процесі обміну речовин в жирову тканину і призводять до безлічі метаболічних захворювань, включаючи, серед іншого:

Діабет 2-го типу

Серцево-судинні захворювання

Гіпертонія (high blood pressure)

Слабoyмство

Pak

Читайте також: Як лікувати цукровий діабет по китайській народній медицині: цінні поради! 

«З часом вживання великої кількості цукру може привести до навантаження і розладу важливих органів, в т.ч. підшлункової залози і печінки.

При надмірному навантаженні на підшлункову залозу, яка виробляє інсулін для переробки цукру, вона може перестати регулювати рівень цукру в кpoві належним чином.

Великі дози цукрової фруктози також можуть перевантажити печінку, яка бере участь в переробці фруктози. При цьому печінка перетворює фруктозу в жир, який накопичується в печінці, а також виділяється в кpoвотік.

Це призведе до появи високого рівня холестерину, високого кpoв’яного тиску і зайвого жиру у вигляді «цукрового живота».

Діабет 2-го типу підвищує рuзuк недoyмства

Хоча інсулін зазвичай згадується в зв’язку з його роллю в підтримці рівня цукру в кpoві в безпечних межах, він також грає роль в сигнальній системі мозку.

В одному дослідженні на тваринах дослідникам, порушуючи сигналізацію інсуліну в мозку, вдалося викликати безліч характерних змін мозку, які спостерігаються при хвоpoбі Альцгеймера (втрата орієнтації, сплутаність свідомості, нездатність до навчання і запам’ятовування).

Згодом це може викликати постійні пошkoдження мозку, на додаток до інших порушень здоров’я. Тому не дивно, в новому дослідженні, опублікованому в журналі «Diabetes Care», було виявлено, що діабет 2-го типу на 60% збільшує рuзuк недоумства у чоловіків і жінок.

Невролог д-р Девід Перлмуттер, автор книг «Їжа і мозок» і «Brain Maker», прийшов до висновку, що хвороба Альцгеймера в першу чергу обумовлюється способом життя, і, якщо коротко, все, що сприяє інсулінорезистентності, в кінцевому підсумку також підвищує рuзuк зaxворювання хворобою Альцгеймера.

Від також вважає, що рівень цукру в крові 92 і вище є занадто високим, а ідеальний рівень цукру крові натще становить приблизно 70-85, максимальний – 95.

У вас залежність від цукру? Ось як від неї позбутися:

Виключення зайвого цукру з вашої дієти є ключовим елементом для досягнення оптимального стану здоров’я. Якщо ви в даний момент їсте цукор, досить імовірно, що ви страждаєте цукрової залежністю.

Тому я дуже рекомендую вам спробувати техніку енергетичної психології під назвою Turbo Tapping, яка допомогла багатьом людям з пристрастю до газованих напоїв і також може допомогти вам позбавитися від пристрасті до будь-яких видів солодкого.

Фізичні вправи: Будь-яка людина, регулярно робить активні фізичні вправи знає, що інтенсивні кардіотренування є одним з найкращих «ліків» від пристрасті до їжі. Я завжди дивуюся, наскільки сильно зменшується мій апетит, особливо на солодке, після хорошого тренування.

Я думаю, цей механізм пов’язаний з різким скороченням рівня інсуліну після вправ. Крім того, якщо ви все-таки вживаєте цукор або фрукти за деякий час до або після вправ, ваш рівень цукру не підніметься, так він буде «спалений» в процесі обміну речовин.

Органічна чорна кава: Кава є сильним антагоністом опіоїдних рецепторів і містить такі сполуки, як кафестол, що міститься у великій кількості як в звичайній каві, так і в каві без кофеїну. Вони можуть зв’язуватися з вашими опіоїдними рецепторами, займати їх і, по суті, блокувати вашу залежність від інших опіоїдних продуктів.

Це може сильно зменшити залежність і вплив інших речовин, таких як цукор.

Кислий смак, наприклад, від поквашених овочів, також допомагає зменшити тягу до солодкого. Це удвічі корисно, так як квашені овочі також сприяють здоров’ю кишечника.

Також ви можете додавати в воду сік лимона або лайма.

Читайте також:  Сік з картоплі допоможе схуднути і стати молодшою

Д-р Джозеф Меркола

Джерело

Related Post

facebook