fbpx
Здоров`я
Вчені зробили несподівану заяву про сон: довго спати є cмepтельно нeбезпeчно

“Тривалий сон є небезпечним”, – вчені

Група вчених з Кілського університету у Великобританії встановила, що тривалий сон збільшує ризик передчасної смepті.

Про це пише Journal of the American Heart Association.

Фахівці рекомендують спати не більше 7-8 годин на добу. Люди, які сплять близько 10 годин на день, схильні до передчасної смepті на 30 відсотків більше.

Також такий тривалий сон на 49% підвищує ризик смepті від серцево-судинних захворювань, і на 56% – від інсульту.

Читайте також:

У той же час, погана якість сну на 44% підвищує ризик розвитку коронарної недостатності. А відхилення від норми сну в меншу або більшу сторони може викликати хвopоби серця.

Джерело

Related Post

facebook