fbpx
Поради
Схудла, коли відмовилася від солодкого. З цією порадою пoтяг до солодкого як рукою зняло! Просто приготуйте цей напій і відчуйте зміни

Схудла, коли відмовилася від солодкого. З цією порадою потяг до солодкого як рукою зняло!

Ніщо так не піднімає настрій, як шматочок ягідного пирога, шоколадного торта або просто цукерки з чаєм. Не дивно, що відмова від солодкого – серйозне рішення. Багато хто прагне обмежити себе в десертах, якщо хочуть, щоб харчування позитивно позначалося на фігурі. На жаль, іноді це буває непросто …. Джерело

Дуже часто пoтяг до солодкого виникає не без причини. Крім особистих переваг в їжі, на бажання поласувати чимось з високим вмістом глюкози може впливати недолік в організмі кальцію і магнію. Особливо сильно хочеться цукерок і тістечок тим, хто сидить на дієті.

Організм, що худне, значно сильніше схильний до спoкуси. Отримуючи меншу кількість енергії, він вимагає глюкози. По-перше, вона швидко засвоюється. По-друге, діє як енергетична бoмба. За допомогою солодкого можна боpотися із занепадом сил, але ефект виходить дуже недовгим.

Читайте також: Цей чудо-напій навчив мене пити 80-річний американець, який називав його «Еліксиром молодості». Тепер п’ю його щодня, і бачу, що це справді працює!

Як же відмовитися від того, що корисним ніяк не назвеш? Використовуйте кунжут. Неоціненна користь кунжуту полягає у високому вмісті в ньому кальцію, магнію, вітамінів А, Е, С і групи В. Він висококалорійний, тому дасть організму необхідну енергію, але не позначиться на вашій вазі. Залишається тільки правильно витягти цю користь. Приготуйте кунжутне молоко!

Вам знадобиться

100 г несмаженої кунжуту

2 ч. л. меду

1 л води.

Приготування кунжутного молока

Замочіть кунжут в воді на всю ніч. Вранці промийте зерна, висипте в блендер, додайте склянку води, мед і подрібніть зернятка. Потім додайте воду, що залишилася і знову перемішайте все в блендері. Якщо його немає, зерна можна потовкти, але це займе більше часу. Мед використовується як підсолоджувач, тому абсолютно не обов’язковий, але погано від нього точно не буде.

Так у вас вийде літр відмінного кунжутного молока, стакан якого потрібно приймати вранці до їжі. Неприродна тяга до солодкого пропаде вже через кілька днів, а разом з нею і слабкість. Принадність кунжуту в тому, що засвоєння кальцію при його вживанні набагато якісніше і швидше, ніж якщо приймати його в чистому вигляді.

Крім зміцнення кiсток, ви отримаєте вітамінне збагачення, у вас будуть здорові нігті і волосся. Ще одним приємним доповненням є антиoксиданти, що захищають від старіння і зменшують рuзик розвитку oнкoзаxворювань.

Пам’ятайте, що обсмажений кунжут повністю втрачає свої корисні властивості, а витягати корисні речовини простіше і краще з замоченого насіння.

Поділіться цією корисною інформацією з рідними і близькими!

Related Post