Третину свого життя людина проводить уві сні. Від його якості залежить здоров’я та настрій людини. Якщо сон неповноцінний, то людина втрачає важливу фазу швидкого сну, під час якого вона бачить сновидіння.
Нейрофізіолог Франсіско Хав’єр Пуертас назвав найпопулярніші сни. Одним з них є той, під час якого людина їде на контрольну чи іспит, повідомляє Verne EL PAIS. Після чого транспорт різко змінює маршрут і людина вирішує вийти і дістатися до закладу пішки. Коли вона вбігає в аудиторію, то розуміє, що повністю гoла, а іспиту немає. Цей сон бачать навіть ті люди, які вже давно закінчили навчання.
Інші популярні сни – поява на публіці людини без одягу, втрата зубів та падіння у безодню.
Сон – це механізм адаптації, який готує наш мозок до управління емоціями і допомагає пристосуватися до непередбачених обставин. Тобто, під час сну людина репетирує різні варіанти ситуації.
Читайте також: Засуньте шматок мила під простирадло. Вранці все буде зовсім по-іншому!
До прикладу, якщо вона турбується про роботу, то може бачити песимістичні сни на цю тему. Якщо напередодні співбесіди ви переживаєте і не можете заснути, переживаєте, чи продзвенить будильник, то сон буде показувати ці страхи.
Експерт зазначає, що сон про появу на публіці гoлим або в спідній білизні можуть вказувати на синдром самозванця. Тобто людина переживає певні фобії – вона не вірить у власні таланти і боїться, що це можуть викрити.
Страх випадіння зубів – це первісний страх. Ці архетипічні сновидіння спостерігаються у всіх культурах, тому що показують наші первісні страхи.
Учений порівнює сновидіння з шекспірівськими драмами: обставини можуть змінюватися, але конфлікти не втрачають актуальності.
Якщо людина бачить сни про падіння чи польоти, то це може виникати через перехідну фазу сну. У цей момент тiло перестає відчувати поверхню, і мозок інтерпретує це як падіння або політ. З тих же причин може снитися пустеля – коли ви засинаєте, при цьому відчуваєте спрагу.
Важливо пам’ятати, що відсутність сну ночами пошкоджує ДНК людини, і робить це дуже швидко. Результати досліджень 49 зразків ДНК показали, що у тих людей, які працювали в нічний час доби, рівень пошкоджень ДНК виявився набагато вищим, ніж у тих, хто працював вдень. Автори дослідження підкреслюють, що зміни у ДНК були навіть після однієї ночі без сну.
