fbpx
Breaking News
Син пpивіз наpечену з-за кoрдону. Даня пoвідомив про те, що вони з Анікою пpиїдуть до мене в гoсті. Щось на кштaлт знайомства з наpеченою. Я зpаділа, пoкликала сестpу рідну з донькою. Ми весь день біля плити стoяли. Салатики наpізали, Нaполеон спeкли. Живeмо ми скpомно, але чим бaгаті, тим і pаді. Увeчері дзвiнок у двeрі. Пpиїхали, я бyла в шoці
На ювiлеї мами зібpалося багато гoстей. Володя виpішив, що це найкpащий чaс зpобити коxаній пpопозицію. Коли він дiстав коpобочку з кaблучкою і стaв на одне кoліно, дівчина oшелешила його своєю вiдповіддю. – Ти його згaньбила, – зaявила мама Володі
Я нe спiлкуюся з pідною сестpою 10 рoків. Моя дoчка якось зaпитала мене: «Мамо, а чoму ви посвaрилися?». Мені не бyло чого їй скaзати, ми не сваpилися! Зaвжди допoмагали їй – рoбили pемонт, кyпували меблі, брaли з собою на природу її та сина. І ось 10 років тому, моя молодша сестра кuнула в нашу поштову скриньку лuст
У веpесні вони одpужилися. Петро любuв поpядок – стeжив навіть, як Марія вимuвала пoсуд і вuтирала пuл. Пoдруги Марії так і скaзали – у нас ствoрюється вpаження, що ви не одpужуватися, а pозлучатися збиpаєтеся
«А те, що я дбaв про всіх, зaбезпечував та й тепер вuсилаю мало не увесь заpобіток, ніxто не цiнує».  Степан увeсь час бyв на заpобітках, а потім зpозумів, що вдoма його ніxто не чeкає. Дмитро теж тяжкo зaдумався
Здоров`я
Краще недоспати, ніж проспати зайві півгодини

Зайва година сну, звісно, це добре. Проте медики попереджають: для організму це не так вже й корисно.

Причина – у схемі роботи мозку. Якщо кожен день прокидатися в один і той же час, він виробляє розклад сну і неспання. “Прокидаємося ми від таких гормонів, як дофамін”, – зазначає експерт з питань здорового сну Крістофер Уінтер. Однак якщо вирішити спробувати заснути ще на годинку, мозок просто не зрозуміє, коли тебе будити. В результаті, можна прокинутися у фазі глибокого сну.

“Все це схоже на ситуацію зі зміною часових поясів, – говорить Вінтер. – Людина відчуває себе не в своїй тарілці, голова важка, можлива нудота і сонливість”.

Так краще вже не засинати знову після пробудження вранці. Якщо все-таки важко протистояти спокусі, Вінтер радить відкласти сигнал будильника на 20 хвилин.

За такий короткий проміжок часу ви навряд чи поринете в глибокий сон, а значить і прокинетеся з ясною головою.

Читайте також: ЯК ВБИТИ ЙОГО ПРИХИЛЬНІСТЬ ДО ВАС: СІМ ЖІНОЧИХ ПОМИЛОК

А якщо людина все-таки переспала, експерт радить терміново вибратися з темряви на світло — яскраве світло допомагає швидко скинути залишки сну.

Джерело

Related Post