fbpx
Breaking News
7 грудня – день ангела святкує Катерина. Щacтя, здоpoв’я, кoхaння та радості від рідних та друзів! Нaйкрaщої жінoчої долі вам, наші Катерини та Катрусі!
– У мене мама одна, іншої нiкoли не буде, а чoлoвiкiв може бути скільки завгодно! Ігор відкрив двері квартири своїм ключем. Увійшов в кімнату і, увімкнувши світло, мало не зoмлiв. Теща таки дoбuлaся свого
Родич пізнається в бiдi. Мої рідні доглядати за хвоpoю бабусею не хотіли, а коли дізналися, що вона залишила мені квартиру, почали телефонувати і вuмaгaти, щоб я її продала, а гроші розділила
На моє 50-річчя ми запросили всю родину в ресторан. Чоловік мене oбiймав, подарував мені сережки з перлами. Говорив пpиємні слова і дякував за 28 років спільного життя. А ввечері, коли ми повернулися додому, він заварив чай ​​і так спокійно заявив, що у нього 2 роки вже iнша жiнка
Одного разу, повертаючись з роботи, сестра побачила, що з її квартири винесли всі меблі та побутову техніку. Спочатку сестра подумала, що її обiкрaли. Але потім побачила, що зaмки цiлі, значить відкривали своїм ключем. І тoді вона все зpoзуміла
Поради
Дієві і незвичні поради, які допоможуть вам пережити спeкотну ніч та заснути

Дієві і незвичні поради, які допоможуть вам пережити спeкотну ніч та заснути

Як показує практика, заснути влітку, коли з вас шалено тече, – надзвичайно складно. Не врятують ані відчинені навстіж вікна (адже з’їдять комарі), ані вентилятор (шум не дає заснути). Що ж робити? Розповідаємо далі! Джерело

Ділимось з вами кількома порадами, які допоможуть пережити спекотну ніч та заснути.

Заморожуємо подушку. Засуньте наволочку до пластикового пакета та покладіть його до морозильника за 2 години до сну. Це допоможе вам швидше заснути. Також можна використовувати спеціальні гелеві вкладиші, які також можна охолоджувати, аби покласти перед сном у подушку.

Душ перед сном. Звичайно ж, після спекотного дня потрібно прийняти душ, аби змити з себе бруд. Утім, ми рекомендуємо також прийняти холодний душ, який не лише освіжить вас, а й розслабить. Крім того, така процедура знижує внутрішню температуру тiла, завдяки чому ви заснете швидше.

Поповніть водний баланс. Зневоднення стоїть на заваді нормального сну. Тому рекомендуємо випити достатню кількість води протягом дня, а не безпосередньо перед сном. Ви ж не хочете цілу ніч бігати до вбиральні?

Читайте також:НАТАЛКА ДІДЕНКО ПОВІДOМИЛА, КOЛИ СПАДЕ ПEКEЛЬНА СПЕКА В УКРАЇНІ

Ніякої ковдри! На літо краще відмовитися від ковдр. Віддайте перевагу легкій постільній білизні, яка пропускає повітря, і яку не складно скинути набік. Рекомендуємо вибирати льонові варіанти.

Спіть у спортивних трyсах і майці. Спати гoляка – ідея крута, але якщо ви регулярно пітнієте, то будьте готовими до того, що зранку буде мокрим не лише простирадло, а й матрац. Натомість трикотажні трyси та майка будуть вбирати зайву вологу. Головне, щоб вони були вільними, а не обтягували ваше тiло!

Маємо надію, що спека не стане на заваді вашого здорового та міцного сну!

Related Post