fbpx
Поради
Зробіть ЦІ речі до 8-ї години ранку і худніть без проблем, навіть їсти можна все! Неймовірний спосіб розігнати метаболізм і худнути

Зробіть ЦІ речі до 8-ї години ранку і худніть без проблем, навіть їсти можна все! Неймовірний спосіб розігнати метаболізм і худнути.

Порушення обмінних процесів веде до ожиріння, тому важливо знати, як розігнати метаболізм. Джерело

Починайте вранці. Від швидкості вашого метаболізму буде залежати швидкість вироблення енергії, яку організм отримує від їжі.

Є три основні способи. Кожен досить простий, і ви можете вибрати будь-який в залежності від уподобань і наявності вільного часу.

Наша порада: почніть з самого простого, протестуйте, чи підходить він вам. Якщо хочеться більш значних результатів, переходьте до наступного способу покращення метаболізму.

Читайте також: Пийте цей напій натщесеpце в березні, а в квітні ви не зрозумієте, куди поділись 10 років. Просто зробіть це, і ви теж здивуєтеся наскільки все просто

Як швидко розігнати метаболізм вранці

Вода. Всього склянку теплої води (35-40 ° С) відразу після дзвінка будильника пробудить весь організм. Рідина відразу ж активізує роботу ниpок, які почнуть виводити тoксини.

Вона також готує шлyнково-кuшковий тракт до прийому їжі. Можна додавати в воду часточку лимона або трохи лимонного соку і м’яти, щоб рідина також працювала над спалюванням зайвої ваги.

Фрукт. Як поліпшити метаболізм з самого ранку? Якщо випити склянку води натщесерце вам не так-то просто, перекусіть фруктом. Для цього підійде хурма або невеликий банан, яблуко або груша.

Ці продукти містять клітковину, яка не просто очищає кuшечник, але і сприяє схудненню. Не забувайте також, що фрукти – корисні вуглеводи, які допоможуть відмовитися від печива, булочок і шкідливих батончиків протягом дня.

Коктейль. Приготуйте зелений напій, щоб пришвидшити обмін речовин. Можна змішати фрукти з овочами (яблуко, банан, броколі, білокачанна капуста).

І додати трохи кокосового молока, а також насіння льону. Ніякого цукру. Випийте натще або замініть склянкою зеленого коктейлю сніданок.

Не так давно ми писали про продукти, що прискорюють метаболізм. Якщо ви плануєте пришвидшувати його не тільки вранці, але і протягом всього дня, читайте статтю, складайте меню, покращуйте роботу організму і худніть.

Через півгодини обов’язково поснідайте, щоб організм не заснув до обіду. Віддайте перевагу білково-вуглеводному прийому їжі. При цьому вуглеводи повинні бути складними, білки – добре засвоюваними.

Related Post