fbpx
Без рубрики
Їжте це на обід 3 дні поспіль, щоб почистити кишечник і скинути зайві кілограми

Ця страва допоможе вам очистити стінки кишечника і скинути зайву вагу, пише Andrei Laslău.

Крім того, вона нормалізує вироблення шлункового соку.

Це вітамінний салат, що складається з овочів, багатих на вітаміни, мікроелементи, клітковину і пектин. Він дуже малокалорійний, тому підходить в якості дієти.

Склад:

Капуста.

Морква.

Буряк.

Зелені листові овочі (салат, шпинат, рукола і т. д.).

Лимонний сік.

Оливкова олія.

Читайте також: Пoмістіть ці 2 інгрeдіентa в ранкову каву! Ваш жир з живота зникне, а ваш метаболізм буде швидшим, ніж будь-коли

Приготування:

1. Візьміть 1 частину капусти, 1 частину моркви і 1 частину буряка. Тонко наріжте капусту, моркву і буряк натріть на крупній тертці.

2. Порвіть листові овочі в будь-якій кількості на свій смак. Можна додати зелень кропу, петрушки або селери.

3. Заправте лимонним соком, подрібненим часником і оливковою олією.

4. Бажано обійтися без солі, але якщо вам несмачно є несолене, використовуйте соєвий соус – він поліпшить смак салату краще, ніж сіль. Крім того, він поживний і не шкідливий для здоров’я.

У чому користь цих овочів?

Морква:

Надає антисептичну, глистогінну, демінералізуючу, жовчогінну, знеболюючу, відхаркувальну, протизапальну, протисклеротичну дію.

Підсилює діяльність залоз шлунково-кишкового тракту.

Знімає втому.

Покращує апетит, колір обличчя і зір.

Послаблює токсичну дію антибіотиків на організм.

Зміцнює волосся і нігті.

Підвищує опірність до простудних захворювань.

Буряк:

Регулює обмінні процеси, посилює перистальтику кишечника.

Містить ліпотропну речовину бетаїн, яка регулює жировий обмін, перешкоджає інфільтрації печінки і підвищення кров’яного тиску.

Сприяє лікуванню атеросклерозу і гіпертонії.

Має сечогінний і послаблюючий ефект.

Знеболює, має протизапальну дію, сприяє одужанню, допомагає організму боротися з депресіями.

Корисна для здорового кровотворення.

Особливо корисна при йододефіцитних захворюваннях щитовидної залози і для літніх людей, які страждають на атеросклероз.

Капуста:

Листя капусти багаті фолієвою кислотою, яка необхідна для нормального перебігу вaгiтності. Капустяне листя покращують якість крові, сприяють профілактиці атеросклерозу.

Капуста забезпечує організм вітаміном C, необхідним для нормальної роботи імунітету.

Антисклеротичні властивості капусти забезпечує тартонова кислота, що є в її складі – вона уповільнює перетворення вуглеводів в жири і перешкоджає осіданню холестерину на стінках судин.

Сприяє виведенню зайвої рідини з організму, тому що містить більше калію, ніж натрію.

Використовується в дієті людей з виразковою хворобою шлунка і кишечника як природне джерело вітаміну U і PP, які сприяють загоєнню слизової і нормалізують секреторну активність травних залоз.

Зелені листові овочі:

Забезпечують надходження в організм антиоксидантів, які допомагають запобігти хронічні захворювання, pak, хвоpoби сepця.

Знижують ризик розвитку діабету.

Сприяють виведенню токсuнів, нейтралізують важкі метали, хімікати і пестuциди.

Читайте також:  Що не можна їсти натщесерце, щоб не зіпсувати собі шлунок! Пам’ятка для кожного!

Джерело

Related Post