fbpx
Без рубрики
Якщо cильно хочеться солодкого. Як організм підказує, чого йому не вистачає

Чи відчували ви коли-небудь непереборне бажання з’їсти чогось солоденького? Або може соленого?

Виявляється, ці бажання виникають у нас не просто так. Це організм подає сигнал, що йому чогось бракує.

Організм сам підкаже, чого йому не вистачає. Головне вчасно звернути на це увагу.

Хочеться: шоколаду

Бракує: магнію

Джерело: горіхи, насіння, фрукти, стручкові і бобові.

Хочеться: хліба

Бракує: азоту

Джерело: продукти з високим вмістом білка (риба, м’ясо, горіхи).

Хочеться: солодкого

Бракує: глюкози

Джерело: мед, солодкі овочі, ягоди і фрукти.

Читайте також:  Ось скільки часу перетравлюються в шлунку всі продукти, які ви їсте

Хочеться: жирної їжі

Бракує: кальцію

Джерело: брокколі, стручкові і бобові, сир, кунжут.

Хочеться: сиру

Бракує: кальцію і фосфору

Джерело: брокколі, молоко, сир.

Хочеться: копченостей

Бракує: холестерину

Джерело: авокадо, червона риба, горіхи, оливки.

Хочеться: кислого

Бракує: вітаміну С

Джерело: лимони, журавлина, ківі, полуниця, шипшина, брюссельська капуста і інші.

Слухайте свій організм і будьте здорові!

Читайте також: Яk вивести застарілі плями з кухонних рушників за допомогою мікрохвильовки

Related Post