fbpx
Breaking News
Уже все село знало: бpaт Єви став її чoлoвіком. Люди усіляке говорили. Сycіди навіть не віталися. Вони об’єднали в одне свої обiйcтя, обгородивши його. Разом обробляли город, поралися на господарстві. У неділю Єва пішла до сповіді в церкву. Коли її там побачив священик, її жuття змiнuлося нaзaвжди
Якось дзвонить телефон, бачу свекруха дуже наполегливо намагається додзвонитися до мене, тому я їй відповіла. Чую по голосу, що вона засмучена. Виявляється, вона не отримує пенсію вже кілька місяців. Я таке навіть припустити не могла – вона чекала, що я переконаю чоловіка їй допомогти, або сама чимось пожеpтвую, зекономлю, допоможемо бiдній нещaсній жінці
Свекруха почала отpуювати моє життя практично відразу. На весілля вона одягнула чорну сукню. Потім гостювала у нас тижнями, а через деякий час переїхали до нас назовсім. Як я пoмилялася, коли думала, що мій чоловік – інший. Хоч і пізно, але я зрозуміла, що від цієї сімейки потрібно втiкати якнайшвидше
Нaйcильніша молитва від негаpaздів та пpoблем. Матір Божа, не дозволь нeдyгам пoзбaвити мене здоpoв’я і щастя
На весілля до нареченого приїхала нова кохана. Коли гості сиділи за столом, хтось покликав його на вулицю. Уже пройшло більше пів години, він не повертався. Гості пuли, їли, грала музика, молодь танцювала. Тая, в очікуванні чоловіка, підійшла до вікна, а потім покликала всіх батьків. Побачивши, що відбувається, зняла фату, кuнула під ноги танцюючим гостям і пішла додому. Вони рoзлучилися на своєму весіллі. Він поїхав за розподілом, а Тая наpoдила дівчинку
Здоров`я
Як реагує ваше тіло на «телефон перед сном»: варто знати

Неспокійний сон. Неуважність. Забудькуватість. Знайоме? Значить, швидше за все, ви сидите в телефоні перед сном. Ця невинна, на перший погляд, розвага може мати негативні наслідки для організму.

Вивчивши останні наукові дані, лікарі радять подалі класти телефон, збираючись в ліжко.

Телефон – ворог повноцінного сну!

Через телефон значно погіршується якість сну, говорить доктор Ден Сігел (Dan Siegel), професор психіатрії Медичної школи Каліфорнійського університету. Вирішили перевірити пошту або соціальні мережі, лежачи в ліжку? Мозок отримав сигнал: “Не спати, час лягати ще не настав!”.

Блакитнувате світіння екрану пригнічує вироблення мелатоніну – гормону, що відповідає за сон. Тому, коли ми лежимо з телефоном, здається, що спати ще не хочеться.

Як брак сну впливає на організм

Організму необхідно 7-9 годин сну. Якщо ми регулярно не висипаємося, відбувається пошкодження нейронів. В результаті погіршується пам’ять, зменшується здатність до концентрації і вирішення проблем, знижується імунітет, тіло починає швидше старіти. Також недосип веде до того, що в організмі сповільнюється обмін речовин, підвищується апетит. Поступово відбувається набір ваги.

Відкладіть телефон, як мінімум за годину до сну. Нехай ніч пройде спокійно.

Читайте також: ЛІКИ, ЯКІ СТАЛИ ДЕШЕВШЕ З 1 ЛЮТОГО. ПЕРЕЛІК

Джерело.

Related Post