fbpx
Breaking News
Коли ми з Андрієм посвapилися, він знову пішов до своєї колишньої Ніни. Та згодом повернувся, ставав на кoлiна, шепотів про кoхaння. А Ніна цвіла. Плавно пливла по селу і тримала руки на ледь-ледь округлому жuвoтuку. Я не могла цього витpимати. Зібрала швиденько речі і втeкла до Києва. З маленької симпатичної сільської дівчини я стала гарною міською жінкою, знала, як сказати, а де й змовчати, як повести очима, щоб у чоловіка пеpeхoпuло подих. А через 16 років, я зустріла Андрієвого сина і не змoгла встoяти перед його чаpaми
Як виявилося, батько вже 3 роки жив на дві сім’ї, вішaючи нам локшину про відрядження. І в тій, другій родині, мала наpoдитися дитина. Мама простягнула мені спортивну сумку і наказала збирати речі. Через годину таксі повинно було відвезти нас до її батьків. Все ще відмовляючись прийняти те, що мені сказали, я як уві сні складав одяг, підручники, фотографії. Батько лиш заглядав у кімнату і пропонував свою допомогу
7 грудня — Катерини – день, коли жінки стають осoбливо cильнuми. Що кaтегopично не мoжнa рoбuти в цe свято
У день весілля я встала в 5 ранку, а в кріслі сидить вона – свекруха, я аж здpигнyлася! Вона схoпuлася з крісла і підбігла до мене. А за столом, взялacя за свекра
Галина сиділа в машині, сepце стискалося від бoлю тихо плaкала. Діти вирішили продати будинок, а її забрати з села. – Ось такі справи, Миколко! Рoзлучають нас з тобою, – схлипнула вона. Микола Тимофійович ворухнув лівою рукою і прошепотів: – І правильно роблять. Що тобі зі мною вoзитися, сама ледве ходиш. А там, в лiкаpні мeдсестри, лiкарі
Здоров`я
Як реагує ваше тіло на «телефон перед сном»: варто знати

Неспокійний сон. Неуважність. Забудькуватість. Знайоме? Значить, швидше за все, ви сидите в телефоні перед сном. Ця невинна, на перший погляд, розвага може мати негативні наслідки для організму.

Вивчивши останні наукові дані, лікарі радять подалі класти телефон, збираючись в ліжко.

Телефон – ворог повноцінного сну!

Через телефон значно погіршується якість сну, говорить доктор Ден Сігел (Dan Siegel), професор психіатрії Медичної школи Каліфорнійського університету. Вирішили перевірити пошту або соціальні мережі, лежачи в ліжку? Мозок отримав сигнал: “Не спати, час лягати ще не настав!”.

Блакитнувате світіння екрану пригнічує вироблення мелатоніну – гормону, що відповідає за сон. Тому, коли ми лежимо з телефоном, здається, що спати ще не хочеться.

Як брак сну впливає на організм

Організму необхідно 7-9 годин сну. Якщо ми регулярно не висипаємося, відбувається пошкодження нейронів. В результаті погіршується пам’ять, зменшується здатність до концентрації і вирішення проблем, знижується імунітет, тіло починає швидше старіти. Також недосип веде до того, що в організмі сповільнюється обмін речовин, підвищується апетит. Поступово відбувається набір ваги.

Відкладіть телефон, як мінімум за годину до сну. Нехай ніч пройде спокійно.

Читайте також: ЛІКИ, ЯКІ СТАЛИ ДЕШЕВШЕ З 1 ЛЮТОГО. ПЕРЕЛІК

Джерело.

Related Post