fbpx
Без рубрики
Як правильно пити каву, щоб не нашкодити здоров’ю (ВІДЕО)

Часте вживання великої кількості кави тягне за собою проблеми зі здоров’ям, і може привести до появи залежності.

Про це в ефірі Обозреватель. LIVE розповів фітнес-тренер Ігор Обуховський.

«Я би відніс каву до шкідливих звичок, разом із застіллями. Коли ми зустрічаємося з друзями, то у нас одна з фраз: «Пішли на каву». В результаті, цього напою випивається дуже багато, і, судячи по кав’ярнях, які відкриваються, та й не тільки в Києві, це переходить в певну залежність. Потрібно не забувати, що кава, є сечогінним засобом, якщо ви випиваєте каву, то повинні стільки ж випити і води», – зазначив він.

Щоб не було шкоди для здоров’я, пити каву треба правильно.

Фітнес-тренер рекомендує не пити каву на голодний шлунок. Адже, сніданок повинен бути сніданком: «Ви повинні встати вранці, випити стакан води, розбудити свій шлунково-кишковий тракт, потім нормально поснідати. Коли ж ви дісталися до роботи, через 1,5 – 2 години випити кави. Це може бути певним ритуалом, який відбувається раз в день, два».

Також Обухівський радить не забувати про узвар та чай. Адже через каву ми забуваємо випивати потрібну норму води.

Читайте також: 7 СПОСОБІВ ПЕРЕСТАТИ ЇСТИ НА НІЧ

Джерело

facebook