fbpx
Breaking News
Тетяна Іванівна ледь не рвaла на гoлові волосся. Чому єдиний син обрав селючку, соpoм який, що люди скажуть. Жінка гарно одяглася і побігла в гуртожиток, де жила Софійка
Новий навчальний рік в сeлі розпочався з нoвини, що в школу прийшла нова вчителька. Пoява такої eфектної жiнки викликaла неaбияку цiкавість, як серед чоловіків, так і серед жінок. Всі гaдали, щo змyсило цю кpасуню приїxати в тaку глyшину
Ні колишня дружина, ні рідна дочка на пoхopон Дмитра не приїхали. Людмила з’явилася, через три тижні, щоб “навести порядок” із успaдкованим майном. Оселю, дачу і гараж продала, іномарку перевела на дочку, меблі роздала сусідам: — Щоб тій злoдюзi-рoзлyчниці і її дівці-п’явці нічого нашого не дісталося. Ходила по суciдах і все випитyвала де вона пеpeховyється
– Нікoли, чуєш, нікoли, я не пpийму її в нашу сім’ю, і сина зpечуся. Який він мені син, коли без маминого блaгословення одpужуватися виpішив. Ярослава відразу незлюбила дівчину, бо Віра уже була рoзлученою. Та через десять років Слава невістку дочкою кликала, пpoбачення блaгала
В неділю весільні музики йшли повз хату Оксани, молодята йшли до шлюбу, а Оксана вмивалася слiзьми, розуміючи що її щастя нaзавжди спливaє. А в понеділок гуло все сeло, що такого весілля ще нixто не бачив. Все ж таки гoлова сeла єдиного сина одpужує
Без рубрики
Яйця для схуднення! Ми не вірили, а подруга спробувала і скинула 7 кг за два місяці

Моя подруга прочитала статтю про те, що яйця допомагають скинути вагу, і вирішила спробувати. В результаті скинула 7 кг за два місяці. А ви знали, що яйця – цінний продукт для схуднення? Вони допомагають спaлювати зайвий жир.

В цій статті розповідається, як їх правильно їсти щоб це працювало. Джерело

Завдяки довгому почуттю ситості, яке дають яйця, цей продукт допомагає спалювати зайвий жир. За цю унікальну властивість яєць дуже люблять спортсмени та люди, що стежать за своєю вагою.

В одному з клубів правильного харчування провели спеціальний експеримент, в якому брали участь дві групи по п’ять осіб.

Даний метод називається – м’язове харчування, якщо його правильно дотримуватися, то результат вас не змусить чекати. Ось приклад його вживання:

Перша група протягом двох місяців регулярно на сніданок їла яйця, друга – здобу. При цьому калорійність продуктів була абсолютно однакова. Однак результати приголомшили всіх: учасники першої групи в середньому схудли на 5-7 кг, зменшилася окружність талії, а вага учасників другої групи не змінилася.

Читайте також: Перемогу в боpотьбі із зайвою вагою гарантовано! 1 ложка в день – кілька кіло в тиждень. Особисто я скинула 5 кг за два тижні і люди кажуть – помолодшала

«Поряд з жирами і вуглеводами людський організм потребує щоденного поповнення запасів білка. І чим більші фізичні навантаження – тим більше організм потребує протеїнів, – каже тренер фітнес-клубу Євген Соломін.

Частина амінокислот організм здатний синтезувати сам, але дев’ять – незамінні і повинні надійти в організм разом з їжею.

Курячі яйця містять явного переможця білка як за складом амінокислот, так і по засвоюваності. Наприклад, білок, що міститься в злаках, засвоюється організмом в межах 50%, рідше цей показник доходить до 80%. Яєчний білок засвоюється на 95-100%».

Читайте також: Схуднути – не проблема! Всього одна ложка цього засобу натще протягом тижня – і ви будете вражені

Головне не переїдати яйця!

Це не означає, що яйця можна їсти десятками. Максимальна доза для дорослого організму – три яйця в день. Якщо є варені яйця вам здається нудним, то відмінною стравою, яка урізноманітнює меню і подарує відчуття ситості надовго, є яєчний салат.

У його складі прості інгредієнти: куряче яйце, тертий твердий сир, зелена цибуля, чорний мелений перець. Цей салат також може служити основою для експериментів – в нього можна додати редис, авокадо або печериці. Прикрасити салат можна тонкими пір’ям зеленої цибулі і горошинами червоної ікри.

Related Post