fbpx
Breaking News
Чоловіка довго не було вдома, Галина вирішила йому подзвонити. Після розмови Сергій забув вимкнути телефон, дружина була в шoці, слухаючи те, що говорив її чоловік. Довго не роздумуючи, Галя поїхала до нього, та потім дуже про це пошкoдувала
“Ти справжня сіра мишка, а мені потрібна яскрава зірка. Я не хочу бути з тобою. Мені нудно й складно. Ти не зробиш мене щасливим. Ти на це не здатна…” — коханий Каті вранці пішов на роботу, а ввечері прислав це смс-повідомлення. Здається, життя втpатило сeнс, та одного вечора в квартиру до Каті подзвонили
В обід прибігла дочка Галини, за нею прийшов зять. Ольга почала збиратися додому. — Нікуди я тебе не відпущу, — раптом серйозно та впевнено промовила Галя. — Поживеш трохи у нас, а далі щось придумаємо. Син рідну матір ледве не зaгнав у мoгилу, та вона знайшла в собі сили розпочати нове життя в 60
Дарина приїхала з Італії додому. Взяла гроші, які складала багато років. Завтра — весілля в її єдиної донечки. Рaптoм відчинилися двері й до кімнати забігла донька. — Мамусю, до тебе гості, — здивувала Дарину. Жінка відчинила двері й ocтoвпiла — посеред вітальні стояв Олег
Ніхто не вірив, що курортний рoман Олесі закінчиться весіллям. Та рівно через місяць Андрій приїхав до коханої у гості. Привіз купу подарунків, а разом з тим маленький золотий перстень. За півроку Олеся з Андрієм одружилися. Гіpко було, що матір не побачить цього -вчителька української мови була в нареченої за посаджену матір
Без рубрики
Вoна взяла собі за звuчку їсти АВOКАДО щодня. Дізнавшись нaвіщо, тепер я теж так pоблю

Вoна взяла собі за звuчку їсти АВOКАДО щодня. Дізнавшись нaвіщо, тепер я теж так pоблю.

Авокадо нині – не така вже екзотика. Не то фрукт, не то овоч, з вигляду нагадує горіх, (насправді фрукт) зазвичай лежить на полиці в супермаркеті поруч з картоплею і буряком, та й вартість його цілком помірна. Джерело

До речі, авокадо росте на дереві. Плід дуже калорійний: 208 калорій на 100 грамів! Високий вміст жирів робить м’якоть маслянистою і на дотик, і на смак.

Незважаючи на це, авокадо – продукт № 1 у меню правильного харчування, адже жири в ньому суцільно корисні. Коротше, продукт треба брати і вводити в раціон на постійній основі.

Читайте також: Мoя сусiдка нiколи не вuкuдає бананову шкiрку. Весною, перед посадкою вона зaкопує бананові шкiрки в зeмлю. Дiзнавшись для чoго, тепер я теж так pоблю

Користь авокадо

Саме високий вміст олеїнової кuслоти і клітковини, а також вагон вітамінів, мінеральних речовин і мікроелементів роблять авокадо справжнім Суперфудом. Регулярне вживання авокадо забезпечує шкіру молодістю, волосся еластичністю, робить серце і судини міцними, покращує пам’ять і зміцнює імунітет.

Калію в авокадо більше, ніж бананах, а вміст вітаміну Е б’є всі рекорди. Поживна м’якоть плоду – природний антиoксидант, захист клітин від патoлогічних змін.

Щоб продукт приніс максимум користі, необхідно вміти його вибирати, а також забезпечити належні умови зберігання.

Як вибрати і зберігати авокадо

Як і багато інших фруктів і овочів, авокадо надходять у продаж недозрілими. Плоди саме яскраво-зеленого кольору ми частіше бачимо на прилавках. Віддавайте перевагу авокадо з темною шкіркою, але без вм’ятин.

Щоб полегшити вибір, пропонуємо орієнтуватися на плодоніжки. Вuдаліть її і подивіться: якщо місце її кріплення зеленувате і жовте – авокадо оптимальної зрілості, якщо коричневе – поверніть товар туди, де лежав.

Не бiда, якщо ви купили недозрілі плоди, вони відмінно доходять до кондиції при кімнатній температурі протягом декількох днів (поруч з яблуками ще швидше).

Як показує практика, розрізане авокадо зберігає колір найкраще поруч з нарізаною цибулиною. Апетитний вигляд збережеться довше, якщо скропити м’якоть соком лимона або лайма. Ще один лайфхак: якщо вирішили залишити половинку авокадо на потім, не видаляйте кісточку.

Читайте також:

Як вживати авокадо

Жирність і поживність – характерні риси авокадо. Саме ці якості плода перетворюють його в здорову альтернативу різним бутербродним намазкам, а також майонезу в салатах з морепродуктів або яєць. Авокадо – відмінна основа для корисних смузі.

Цільнозерновий хлібець з пастою з авокадо комбінуйте з іншими інгредієнтами на свій смак. Варені яйця, овочі, консервований тунець, горіхи. Варіацій тостів з авокадо хоч греблю гати!

Найпростіше – нарізати плід скибочками, скропити їх лимонним соком і викласти на тост. Корисний перекус наситить надовго.

Авокадо – рослинний аналог м’яса, джерело протеїну, обов’язковий продукт для спортсменів і бажаючих набрати м’язову масу. А як відомо, більше м’язів – менше жиру.

Кісточка авокадо заслуговує на окрему увагу. Вставте її в грунт – незабаром будете милуватися красивим кімнатним деревцем!

Related Post