fbpx
Здоров`я
Вчені назвали список продуктів із найбільшим вмістом антиоксидантів

Відомо, що для здоров’я людини значну роль відіграють антиоксиданти. Вчені запевняють, мовляв, ці речовини запобігають розвитку важких хвороб і навіть гальмують процеси старіння.

Але в який спосіб можна поповнювати запаси антиоксидантів в організмі?

– Органiзм людини i справдi потребує щоденної порцiї антиоксидантiв. Адже завдяки цим речовинам вiдбувається активiзацiя захисних сил, – коментує Ярослав Рожковський, професор, завiдувач кафедри фармакогнозiї Одеського державного медичного унiверситету.

Читайте також: ЗРАНКУ ЗАХВОРІВ НА ГРИП. УНОЧІ ПОМЕР ВІД ПНЕВМОНІЇ…

Джерелом антиоксидантiв є фрукти, овочi, рослинна олiя, риб’ячий жир. Зокрема йдеться про цитрусовi, шипшину, смородину, глiд, виноград. До речi, у виноградi мiститься ресвератрол – речовина, котра захищає вiд серцево-судинних захворювань, онкопатологiй, недуг печiнки, рацiацiї а також є помiчною для роботи жiночої системи.

Окрiм продуктiв харчування антиоксидантними властивостями володiють вiтамiни С, Є, А.

Джерело.