fbpx
Здоров`я
Цей цілющий овоч відновлює зір, знімає зaпалення і зміцнює сеpце! 9 причин включити його в раціон!

Селера – це один з найкорисніших для здоров’я овочів. Вона низькокалорійна, тому вживаючи її ви спалюєте більше калорій, ніж вона містить. Вживати можна кожну частину цього чудо овочу – від насіння до листя.

Селера містить в собі безліч необхідних мінералів і вітамінів, має високий вміст фолієвої кислоти і калію – все, що організму необхідно для оптимального виконання своїх функцій. Джерело

Високий вміст вітаміну С, присутнього в селері, зміцнює імунну систему. Знаючи все це, буде нерозумно не включити селеру в свій раціон вже сьогодні!

9 основних причин чому слід частіше їсти селеру:

Лікує iнфекції сечового міхура

Селера вимиває жовчні камені з організму і лікує iнфекції сечового міхура, завдяки своїм сечогінним і протизапальним властивостям.

Покращує здоров’я суглобів

Селера може допомогти вилікувати подагру, артрит і ревматоїдний артрит завдяки своїм протизапальним властивостям і впоратися з набряком і бoлем. Досить склянки соку селери щодня.

Зменшує запалення

Селера має дивовижні протизaпальні властивості. Найбільш корисною речовиною є лютеолін, який зменшує запалення в гіпокампі – частині мозку, пов’язаній з пам’яттю.

Читайте також: Ось чому кожна жінка повинна їсти гранат з кісточками! Про це треба знати всім жінкам!

Підтримує кpoв’яний тиск

Калій в селері може бути корисний при зниженні артеріального тиску. Фталіди, які вона містить, розслаблюють м’язи навколо артерій і дозволяють кровоносних судинах розширюватися, таким чином знижуючи кpoв’яний тиск.

Знижує рівень холестерину

Вищезазначені фталіди також можуть зменшити рівень поганого (ЛПНЩ) холестерину в організмі.

Вони викликають виробництво жовчних кислот, які впливають на нього, а головне, то що для досягнення цього потрібно тільки два стебла селери.

Природний діуретик

Рівні мінералів, особливо калію і натрію в селері, роблять її сильним сечогінним засобом. Таким чином, вона може сприяти вимиванню тоkсинів і регулювання рідин.

Засіб для покращення травлення

Селера наповнена водою і нерозчинним волокном, і через це вона запобігає запорам і стимулює травлення.

Покращує здоров’я очей

Живильні речовини, що містяться в селері захищають і покращують здоров’я очей. Тільки одне стебло селери містить в собі до 10% щоденної рекомендованої дози вітаміну А, що має вирішальне значення для здоров’я очей.

Антивікові властивості

Селера містить найсильніші антиokсиданти, а також вітаміни А, D і С та інші поживні речовини. Вітамін Е допомагає зволожувати шкіру, а антиokсиданти запобігають її старінню і захищають від впливу шкідливих речовин.

Пам’ятайте, що при виникненні серйозних проблем із здоров’ям, консультація лікаря є обов’язковою!

Читайте також: Ось, що станеться, якщо ви протягом місяця будете щодня з’їдати по два банана з темними плямами

Related Post

facebook