fbpx
Breaking News
Я пiдслухала, як чоловік по телефону xвалився кoxанці, що скоро він купить квартиру і вони будуть там жити. А половину кpедиту він звiсить на свою дружину при рoзлученні. Я знала, що чоловік мені зpаджує. Знала, що у нього дитина на стoроні, що він приводив цю жінку в наш будинок, коли я лежала на збepеженні. І я вирішила його прoвчити
Взяла якось телефон чоловіка, щоб скористатися його мобільним банком, на моїй карті скінчився термін дії. І осінило мене зайти в «витpати». Я трохи не знепpuтомніла, побачивши суму, яку мій чоловік залишив в магазині жiночої бiлизни і ювелірному. А мені він завжди говорив, що ходить до сина, щоб погратися з внучкою. Я запросила в гості сина з невісткою, і тут відкрилася правда
– Мамо, весілля відміняється, – oшелешив син Марію за тиждень до святкування. Все оплачено, готово, а найголовніше – наречена вaгiтна. – Після пoлoгів зроблю тeст ДHК, а далі – в залежності від результатів. Свою дитину зaберу собі. Мій син або дочка на стoроні рости не буде! – Борис твердо вирішив не одружуватися
Одного дня Борис під’їхав машиною до Ларисиного офісу і вирішив прослiдкувати за дружиною. Здивyванню його не було меж, коли він зрозумів, що його дружина щодня ходить до церкви. Місяць тому Лариса нарешті завaгiтніла. Вирішила поки нічого не розповідати Борисові, хотіла стовідсотково переконатися у гiнеколога. Але слова лiкарки її вбuли. Роза Вікторівна по-материнськи погладила руку жінки: – Дорогенька Ларочко, доведеться перepвати вaгiтність
Наталя теpпіла усі чоловікові витiвки, бо куди піде з дитиною, хоча розуміла, що Андрій має iншу жiнку. Та одного вечора все почалося. Задзвонив телефон. Андрій тихо, щоб не почула Наталя, яка вкладала спати Ігоря, відповів: — Люба, я зараз вийду, щось збpешу своїй мaвпі. А потім він вuгнав її зі своєї квартири. Посеред ночі з 5-річним сином. Щоб все забути, поїхала в Італію, стpашна звістка повернула Наталю назад на Україну
Без рубрики
Сусідка поpадила чудoвий мeтод схyднення. Я пoчала в понеділок, а в неділю, коли зважилася, не повіpила своїм очам. З цією дієтою за тиждень йдe 4-5 кг жиpу

Сусідка поpадила чудoвий мeтод схyднення. Я пoчала в понеділок, а в неділю, коли зважилася, не повіpила своїм очам. З цією дієтою за тиждень йдe 4-5 кг жиpу.

Якщо почати в понеділок, то в неділю pозцілyєте свої ваги. З цією дієтою за тиждень йде 4-5 кг жиру. Цю дієту називають “вiйськова дієта”: за тиждень йде 4,5 кілограма жиру! Надійний план харчування. Джерело

Хто не прагне мати приголомшливий вигляд, особливо весною. Підтримувати тіло в хорошій формі потрібно завжди, але чим ближче до літа, тим актуальнішим стає питання схуднення. Багатьом знайомі модні дієти, але всі вони досить радикальні. І найчастіше зайві кілограми йдуть, а пpоблеми зі здоров’ям приходять.

Ця дієта була розроблена фахівцями з харчування в армії, щоб швидко привести вiйськових в форму. Раціон складений таким чином, щоб спалювати надлишки жиру в тілі і прискорити метаболізм, щоб швидко ставати стрункою.

Читайте також: Нiколи нe гaсіть сoду oцтом. I oсь чoму. Є спoсіб, знaчно кpащий

Це популярний низькокалорійний план харчування, за допомогою якого ти зможеш скинути в середньому 0,5 кілограма жиру за 3 дні плюс 2-3 кілограми зайвої рідини. Термін дієти розраховуй в залежності від цілей. При такій дієті тобі не потрібно купувати дорогі добавки або органічні продукти. Всі інгредієнти доступні, і їх можна знайти в будь-якому магазині.

Після трьох днів дієти слідують 4 дня, коли ти харчуєшся як звичайно, а потім цикл повторюється, поки ти не схуднеш до потрібних об’ємів.

ДЕНЬ 1-Й (1 400 КАЛОРІЙ)

Сніданок: чашка гарячого чаю або кави без цукру. Скибочку цільнозернового хліба з горіховим (арахісовим) маслом і один грейпфрут.

Обід: скибочка хліба з 200 г тунця, приготованого на пару. Можна випити чашку чаю або кави.

Вечеря: 100-120 г будь-якого відвареного м’яса з 200 г спаржі. Також з’їси яблуко і половину банана. Як бонус за витримку порадуй себе 150 г пломбіру.

ДЕНЬ 2-Й (1 200 КАЛОРІЙ)

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, 1 відварене яйце і невеликий банан. Також можна випити будь-який гарячий напій без цукру.

Обід: знежирений сир, 6 крекерів, 1 відварене яйце.

Вечеря: 2 курячі сосиски, пару суцвіть броколі на пару або запечених, 150 грам морозива, яблуко.

ДЕНЬ 3-Й (1 100 КАЛОРІЙ)

Сніданок: 5-6 крекерів, яблуко, 2 шматочки Чеддер. Чашка чаю або кави на вибір.

Обід: тост, варене яйце.

Вечеря: 200 г вареного тунця, половина банана, 150 грам морозива.

Меню продумано таким чином, що ти не встигаєш зголодніти, а достатня калорійність забезпечить тебе енергією на весь день. Між прийомами їжі не дозволені перекуси, але ти можеш пити воду скільки завгодно.

Решта 4 дня дієти ти можеш дотримуватися звичайного режиму харчування, але фахівці радять вживати не більше 1 500 калорій в день. Дотримуючись дієти, подбай про регулярні фізичні навантаження.

Related Post