fbpx
Поради
Дієта, при якій не потрібно відмовлятися від смачної їжі і при цьому шалено худнути: мінус 13 кг всього за 2 тижні!

Зберігати струнку фігуру – мрія кожної жінки. А якщо при цьому ще й можна собі дозволити смачно харчуватися – це взагалі супер.

Щоб зробити процес схуднення більш приємним, пропонуємо вам зручний варіант збалансованої дієти. Цей план харчування не вимагає особливих жеpтв, проте результат помітний вже через 15 днів. Відмовлятися від смачної їжі теж не доведеться! Джерело

Дієта, що обмежує споживання вуглеводів.

Понеділок

Сніданок: 1 апельсин, 2 галетних печива, чай без цукру.

Обід: 1 апельсин, варене яйце, стакан кефіру.

Вечеря: 2 варені яйця, 2 томата, 500 г овочів, 2 печива.

У всі наступні дні сніданок повторюється, тому буде інформація тільки про обід і вечерю.

Не забувайте про те, що потрібно пити воду якомога частіше.

Вівторок

Обід: варене яйце, апельсин, йогурт, 2 печива.

Вечеря: 130 г яловичини, томат, 1 печиво.

Середа

Обід: варене яйце, апельсин, йогурт, салат з овочів.

Вечеря: 120 г м’яса, апельсин, 1 печиво.

Четвер

Обід: 100 г сиру, томат, 1 печиво.

Вечеря: 130 г м’яса, 2 томата, яблуко, 1 печиво.

Читайте також: Дієта ЖІНКИ, якою захоплювалось півсвіту. Особисто я скинула 6 кг за тиждень!

П’ятниця

Обід: 200 г риби на пару, 1 томат, 1 печиво.

Вечеря: 500 г тушкованих овочів, 1 варене яйце, 1 томат.

Приємна новина: в суботу та неділю можна харчуватися як завжди!

Постарайтеся тільки не переїдати.

Секрет цієї дієти в тому, що вона обмежує споживання вуглеводів. Після досягнення бажаного результату можна підтримувати себе у формі, якщо раз на місяць влаштовувати дієтичний день.

Худніть із задоволенням!

Related Post