fbpx
Здоров`я
7 продуктів, які підвищують рівень сечової кислоти в організмі

Артрит або подагра – захворювання, яке спричиняє біль і незручночті багатьом мільйонам людей у всьому світі.

Причиною може бути сечова кислота.

Сечова кислота, якщо вона присутня у великій кількості в крові, призводить до появи артриту або подагри.

Сечова кислота: продукти, які підвищують її рівень

Щоб контролювати рівень сечової кислоти, необхідно дотримуватися певної дієти і особливо уникати продуктів, відповідальних за збільшення її кількості.

Ми розповімо вам, з якими продуктами потрібно бути обережніше, щоб контролювати баланс цієї речовини і підтримувати гарне самопочуття.

Сечова кислота, якщо вона присутня у великій кількості в крові, призводить до появи артриту або подагри.

Коли вона накопичується в суглобової рідини, сечова кислота викликає запалення і біль. В основному цю проблему схильні пальці на руках і щиколотки.

Деякі продукти містять багато пуринів, елементів, які підвищують рівень сечової кислоти в крові. Тому аналіз крові і збалансована дієта – це найефективніший спосіб запобігти цій проблемі.

Список небезпечних продуктів

1 Морепродукти

Деякі продукти відрізняються високим вмістом пуринів. Тому, якщо у вас високий рівень сечової кислоти, варто їсти їх в помірній кількості. До них належать такі морепродукти: краби, креветки, устриці, молюски, мідії.

Ці продукти варто уникати в будь-якому вигляді, свіжими, консервованим, копченими, так як вони сприяють підвищенню рівня сечової кислоти в крові.

2 Червоне м’ясо

Це ще один продукт, який в значній мірі сприяє підвищенню рівня сечової кислоти.

Якщо у вас високий рівень сечової кислоти, ви повинні повністю виключити його зі свого раціону. Свинина і яловичина також містять високий відсоток пуринів, особливо якщо вони дуже жирні. Крім того, небезпечні субпродукти, м’ясні екстракти, фарш, нирки.

3 Бобові 

Сочевиця, горох, боби, відрізняються високою концентрацією пуринів, так що люди з високим рівнем сечової кислоти повинні обмежити їх вживання одним або двома разами на тиждень.

4 Овочі

Деякі овочі слід також вживати в помірних кількостях, серед них: спаржа, гриби, цвітна капуста, шпинат, редис і цибуля-порей.

5 Алкогольні напої

Пиво більш шкідливе для людей з високим показником сечової кислоти, ніж морепродукти і м’ясо.

Це пов’язано з тим, що воно збільшує виробництво цієї сполуки в організмі і ускладнює її виведення. Експерти рекомендують уникати пива, якщо ви страждаєте від подагри.

6 Солодкі напої і солодка випічка

Безалкогольні напої та комерційні фруктові соки, які містять кукурудзяний сироп, теж стимулюють виробництво сечової кислоти.
Також збільшують проблему солодка випічка, солодощі, хлібобулочні вироби, особливо якщо в них багато цукру.

7 Кава

Регулюйте кількість кави, яку ви споживаєте щодня. Надмірна її кількість може бути шкідливою, тому найкраще обмежитися однією чашкою в день.

Сечова кислота: симптоми її високого рівня

Коли рівень сечової кислоти дуже високий, можуть з’явитися такі проблеми, як подагра і камені в нирках, їх найбільш поширеними симптомами є:

Біль у великому пальці на ногах

Інтенсивна біль і запалення в суглобах.

Труднощі при сечовипусканні

Тахікардія

Біль в колінах

Камені в нирках

Втома

У суглобах можуть з’являтися гострі кристали кислоти

Лікар повинен провести повне обстеження, щоб дізнатися, чи є у вас проблема підвищеного вмісту сечової кислоти, і призначити лікування, яке повинно, в першу чергу, включити зміни у вашому раціоні.

Біль в суглобах приносить дискомфорт, однак можна вжити заходів, які допоможуть полегшити проблему, наприклад, холодні компреси на хворі суглоби.

Лікар може призначити вам нестероїдні протизапальні засоби, якщо вважатиме це за потрібне, вони надають швидку протизапальну дію.

Вам можуть прописати лікарські препарати на початку в низьких дозах, які потім можуть збільшуватися з плином часу, завжди під контролем лікаря.

Тривалість лікування може становити від 6 до 12 місяців.

Протягом цього періоду ви повинні подбати про свою дієту і підтримувати фізичну активність.
Легкі, але регулярні вправи ідеально для цього підходять, помірно, але регулярно.

Джерело

Related Post

facebook