fbpx
Здоров`я
7 потужних продуктів для зняття запалення в підшлунковій залозі і печінці

Часто можна почути розмови про те, що спосіб життя сучасної людини і його харчування не йдуть на користь його підшлунковій залозі і печінці.

Чим більше переробленої їжі і чим менше натуральних продуктів ми вживаємо, тим більше стpaждають від нашого харчування ці важливі і чутливі органи.

Чи замислюємося про наші звички і спосіб життя, який ми ведемо: кyріння, низька фізична активність, зловжuвання солодощами. Ми віддаємо перевагу переробленій їжі і нехтуємо натуральною: наприклад, вважаємо за краще варення, ніж свіжі фрукти.

Часто ми повертаємося додому втомленими і розморожуємо вже готову їжу на вечерю замість того, щоб присвятити час приготуванню корисних і натуральних страв. Саме в останніх інгредієнтів зберігаються всі корисні мікроелементи: антиоксиданти, мінерали і вітаміни.

Кожен з нас розуміє, що обов’язковими умовами здорового харчування є час і бажання.

Повірте, ваше здоров’я і благополуччя варті цих зусиль. Хороше самопочуття необхідно цінувати.

Що стосується підшлункової залози і печінки, то сьогодні нам хотілося б розповісти вам про продукти, які більше за інших корисні для цих органів. Намагайтеся регулярно включати їх в свій раціон.

Не забувайте про те, що стан печінки і підшлункової залози позначається на вашому загальному здоров’ю. Тому проявляючи подібну турботу ви зможете покращити своє самопочуття.

Читайте також: Зловіснuй продукт рyйнує мозок і забирає пам’ять! Обмежте його вживання, не зволікайте

1. Натуральний сік з буряка і моркви

Збільшення печінки, або гепатомегалія, може розвиватися з кількох причин: через появу жирових відкладень в печінці або перенесених вірусних захворювань, а також гепатиту.

Якщо це ваш випадок, лікуючий лікар зможе підібрати вам відповідне лікування.

При цьому дуже важливо стежити за харчуванням і регулярно пити натуральний сік з буряка і моркви. Також цей напій корисний і для підшлункової залози.

Як його приготувати

Складові

1/4 буряка

1 морква

5 столових ложок соку лимона (50 мл.)

1 стакан води (200 мл.)

Приготування

Насамперед необхідно ретельно вимити коренеплоди. Після цього наріж їх дрібними шматочками, щоб полегшити їх перемішування в блендері.

Коли у вас вийде однорідне пюре, додайте склянку води і лимонний сік.

Пити цей напій потрібно вранці. Ви відразу помітите, як добре стали себе відчувати після цього.

2. Трав’яний чай

Трав’яні чаї, настої згідно з показаннями вашого захворювання допоможуть зняти запалення і зміцнити здоров’я печінки і підшлункової залози. Не варто забувати про чудесні властивості рецептів народної медицини.

Дозволяють заспокоїти запальні процеси і нормалізують роботу цих важливих органів.

Антиоксиданти, які у великій кількості містяться в цих напоях, допомагають боротися з ожирінням печінки і стимулюють регенерацію її клітин.

Незважаючи на це, зловживати чаєм не варто. Однієї чашки в день буде цілком достатньо.

3. Авокадо

Глутатіон, що міститься в авокадо, є похідний трипептид від амінокислот. Він допомагає очистити печінку і підшлункову залозу від токсинів.

Варто мати на увазі, що крім цього, авокадо є багатим джерелом корисних мононенасичених жирів.

Ці жири дозволяють піклуватися про стінки кровоносних судин і полегшують переробку печінкою «поганого» холестерину (LDL-холестерин).

Читайте також:  Всього 1 ковток натщесерце цього засобу і Ваша печінка буде здоровою!

4. Льняна олія для печінки і підшлункової залози

Рослинні олії холодного віджиму, наприклад, конопляна або лляна, приносять велику користь здоров’ю нашій печінці. Те ж саме стосується і підшлункової залози.

При цьому не варто забувати про те, що вживати рослинні олії потрібно в помірній кількості. Найкраще включати їх в свій раціон в натуральному вигляді.

Рослинні олії допоможуть заспокоїти запальні процеси в цих органах і очистити їх від шкідливих токсинів. Завдяки цьому ваше самопочуття покращиться.

5. Крупи

Крупи, про які піде мова, є джерелами клітковини, білків і мінералів. Деякі з них ми практично не використовуємо при приготуванні їжі. При цьому ці крупи містять більше корисних мікроелементів, ніж злаки, які ми використовуємо регулярно.

Перш за все необхідно звернути увагу на пшоно, кіноа і гречану крупу.

Ці крупи містять ферменти, що стимулюють травлення. Вони заспокоюють запальні процеси, знижують рівень холестерину в крові і піклуються про здоров’я серця.

Постарайтеся регулярно купувати ці крупи і використовувати їх для приготування різних страв.

Читайте також:  Коли ви прочитаєте це, ви більше не будете викидати горіхову шкаралупу. ТАЄМНИЦЯ, яку вам варто знати!

Джерело

Related Post

facebook